芒种节气养生的三款食谱

转眼间已经到了芒种节气了，这是夏季的第三个节气。而芒种的到来就意味着气温明显的升高，雨水开始增多，因此芒种节气需要解暑祛湿哦。那你知道芒种吃什么好呢?其实养生食谱是不错的选择哦?不妨简单的学学这几款吧。

食谱一：丝瓜炒毛豆

第一步，备好丝瓜、毛豆、油盐和生姜。

第二步，将毛豆直接处理后洗好，丝瓜直接去皮后切块了。

第三步，备好锅加上油烧开了，将毛豆直接下锅翻炒。将丝瓜直接下锅翻炒，加上水开始烧煮，最后加盐调味后即可

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食谱二：陈皮绿豆鸭汤

第一步，备好老鸭、冬瓜、绿豆、陈皮、生姜和盐。

第二步，将老鸭直接处理后洗好切块沥干了，将绿豆直接浸泡在水中，60分钟后洗好沥干。

第三步，陈皮洗好了，冬瓜直接切块备用。备好锅加上水烧开了，将老鸭和绿豆都下锅了，加上陈皮和生姜以及盐烧煮，炖熟后加冬瓜烧煮后加盐调味出锅。

食谱三：金针菇枸杞冬瓜汤

第一步，备好冬瓜、金针菇、生姜、枸杞和盐。

第二步，将冬瓜直接处理后洗好切片，金针菇直接洗好备用，生姜字节切丝，枸杞洗好备用。

第三步，锅中加水直接烧开了，将冬瓜和生姜直接下锅烧煮，将金针菇直接下锅煮开了。

第四步，将枸杞直接下锅，用文火焖煮后加盐调味即可。

芒种节气吃什么好呢?以上的食谱就是不错的选择哦，要知道芒种节气后高温不断，因此想要养生的朋友可以从食疗下手哦，而这些食谱就非常的适合芒种节气，不妨先来学学吧，食谱操作简单而且有好吃哦。