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立夏后不少朋友都开始注重心脏的保护，因为立夏心脾容易上火而且夏季心阳也是比较旺盛的，所以自古中医就要立夏养心的说法。那你知道吃什么对心脏好吗?不妨试试这几款食谱吧。
食谱一：丝瓜炒虾球 第一步，备好丝瓜、大虾、大蒜、淀粉和盐。 第二步，将丝瓜直接削皮后切片，将大虾直接去壳去虾线洗好，加点盐和淀粉搅拌了，大蒜直接切片。 第三步，锅中加油烧热了，将大虾直接下锅滑炒后捞出。将大蒜直接下锅爆香了。 第四步，加上丝瓜翻炒，接着加上虾球翻炒，加盐和鸡粉调味后即可。
食谱二：陈皮麻鸭汤 第一步，备好鸭子、陈皮、荷叶、白扁豆、火腿和莲藕，再备生姜、酱油、白胡椒粉、盐和白酒备用。 第二步，将鸭子直接处理后烫煮捞出备用，莲藕直接削皮后切块，下锅烫煮后捞出。 第三步，备好炖锅加上水直接烧开了，将鸭子、莲藕、火腿、荷叶、白扁豆、陈皮和生姜等下锅。 第四步，等待烧开后，加酱油、爱胡椒粉、白酒和盐调味了。直接焖煮60分钟左右即可。
食谱三：蚕豆玉米笋 第一步，备好玉米笋、蚕豆、胡椒和生姜以及盐。 第二步，将玉米笋直接洗好了，胡萝卜直接削皮后切片。 第三步，备好锅加油烧开了，将生姜爆香了，加上玉米笋、蚕豆和胡萝卜开始翻炒。 第四步，适当加水焖煮，五分钟左右加盐调味后收汁即可。 |
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