女人美容养生的三款食谱

人人都希望变得好看一些，毕竟好看的人，比较吸引人。不仅比较好找对象，整个人也比较有自信。想要变的好看一些，除了可以通过化妆掩盖瑕疵之外，还可以通过食疗调理身体，将体内毒素排出，起到护肤保健身体的好处。那么女人如何食疗美容养生呢?这里推荐几个有助美容养生的食疗方，感兴趣的话，跟着来看看。

女人如何食疗美容养生

一、新鲜蔬果汁

准备好1根胡萝卜，1个苹果。将胡萝卜和苹果的表面彻底清洗干净，将果皮上的蜡、灰尘等清除。洗干净之后，将全部食材切成小块备用，将所有材料放入榨汁机中。再放入杯中，加入适量的白糖、蜂蜜等调匀了食用。

效果：苹果和胡萝卜搭配食用，能够加速排出体内的垃圾和毒素，减轻皮肤和身体的负担。

二、木耳豆腐汤

准备好300G豆腐，适量的新鲜木耳。然后将木耳洗净，再切成细丝备用。之后将水倒入锅中，用大火烧开，水开了之后，倒入木耳丝，再将豆腐切成小块放入锅中。开火继续煮，等到汤水沸腾之后，加入淀粉和调味料调味就可以食用了。

效果：这款汤有助补气活血，加速体内毒素排出。

三、百子豆粥

准备好30G的红豆，10G的百合，适量的莲子备用。然后将红豆洗净，放入盆中加水浸泡4个小时。等待过程中，将百合洗净，放入开水中焯一下捞起来备用。等到红豆浸泡好了以后，将其放入锅中，再倒入百合、莲子，加水超过材料表面3厘米的位置。直接加盖熬煮，汤水煮沸之后，用锅铲搅一搅避免粘锅。煮熟了之后，加入少许的冰糖调味即可。

效果：这款粥由多种食材熬煮而成，其中红豆富含蛋白质、维生素等食物，这些食物摄入身体之后，能够起到补血利尿的作用，有助让脸色变得红润一些。