两个原因导致女人肚子上赘肉多

很多女人喜欢穿宽松的衣服，四肢纤细看起来很瘦，看起来身材很不错。可实际上肚子上的赘肉可多了，就好像带着一个“游泳圈”一样。这样的身材女人是不喜欢的，因为腰腹肥胖的话，就无法穿修身一点的衣服了。想要让腹部瘦下来，就要先了解原因。那么女人肚子上赘肉多是怎么回事呢?想要了解清楚了，务必来看。

女人肚子上赘肉多是怎么回事

一、压力紧张

女人们长期处于压力爆棚，整天都处于紧张状态的话，很容易导致腹部长肉。因为人体长时间处于比较紧张的状态，身体的代谢效率会下降。代谢效率下降了，则影响身体能量消耗量。

而且很多女人在紧张的情况下，会通过吃东西来缓解紧张，还会在自己不知情的情况下，吃进过量的食物。食物进入肠胃是需要一定时间消化的，无法被及时消化掉的时候，就容易堆积在身体内部，堆积成脂肪。

所以说，平日里女人们要学会释放压力。如果比较内向，遇到事情的时候，总是很紧张的话，建议紧张的时候，做深吸动作。多做几次，情绪能够慢慢稳定下来。

而且不要在包里、办公桌上放大量的零食。当你想吃发现没有零食吃的时候，就算你很紧张，也能忍住，用其他方法转移注意力。尤其是巧克力、糖果等糖分非常高的，热量极高的零食，一定要忌口。

二、湿气侵袭

女人们的身体最怕湿气侵袭，因为湿气进入身体之后，腹部会变得冰冷。而身体为了帮助腹部保暖，则会在腹部堆积更多的腹部御寒。所以体内湿气中的女人们，腹部往往更容易堆积赘肉。所以说，建议女人们日常要远离冰冷食物，避免在潮湿的环境中待很久，也不要接触冷水，以免让湿气有机可乘。