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运动对于我们来说是特别重要的，每天进行适当的运动不但对身体健康有好处，而且还可以起到减肥的效果，特别是晚上快步走就是一种常见的运动方式，好多朋友会在晚上饭后进行这样的运动，对在减肥也是有一定的好处，那么晚上快步走减肥吗？针对好多朋友这样的疑问，我们通过下面的介绍来进行一下了解。 晚上快步走是很多人都会进行的一种运动方式，特别是在很多人都追求养生的今天，更是如此。但是一般人晚上快步走并不是为了减肥，他们更多的目的只是为了促进肠胃的消化而已，避免发生肠胃的积食。那么，下面就来说说晚上快步走能减肥吗这个问题。 晚上快步走是可以减肥的，但是快步后不能马上坐下，还得连续，可以减肥。 快走是一种运动，选择上运动当然是正确的。早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险。因此最好晚上进行身体锻炼。 通过上述的介绍，我们知道了晚上快步走有减肥的作用，在进行减肥的同时还起到了健身的效果，不过需要注意的就是在通过运动消耗身上热量的同时也要注意自己平时的饮食，不要出现摄入热量高于消耗的热量就可以起到减肥的效果。 |
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