女人预防疾病不适合吃两种食物

身体不保健可是很容易生病的，疾病缠身之后，整个人都会特别难受，而且整天都浑浑噩噩。想要预防疾病，平日里一定要注意饮食，吃错了不仅容易诱发疾病，而且还可能加重疾病。所以说，为了预防疾病，一些不该吃的食物，一定不能乱吃。那么女人防病不能吃什么呢?女人吃什么增强体质呢?想知道，就跟着小编来看看。

女人防病不能吃什么

一、冰冻的食物

冰冻的食物女人不能吃，也就是冰棒、冰冻水果、冰淇淋、雪糕等。这些食物含有大量的寒湿之气，摄入身体之后，将会影响身体代谢，进而影响器官运作和血液循环。特别是对子*损伤极大，因为子*是喜温的器官，如果寒气侵入了子*，就会影响子*内的血液循环，最终导致宫寒。宫寒严重的话，则容易诱发痛经、不孕等不适。

二、高脂肪食物

平日里女人们吃肉的时候，要选择低脂肪的肉类，比如说虾肉、牛肉、猪瘦肉、鸭肉、鱼肉等。尽量不要吃五花肉等，含有大量脂肪的食物。因为这些食物脂肪特别高，经常吃容易导致身体肥胖。肥胖的身体，不仅让人显得臃肿，而且还容易诱发三高疾病。所以说，为了防病一定要少吃高脂肪的食物。再者小编提醒，油炸类的食物不能吃，在油炸的过程中，食物很容易吸收油脂，多吃也容易发胖。

女人吃什么增强体质

一、深海鱼

深海鱼中含有脂肪酸，这种物质能够抵抗忧郁，加强身体的抵抗力。所以说，想要增强体质的话，可以多买些深海鱼炖汤喝。

二、菠菜

这种绿色蔬菜，女人们应该多吃，它富含铁质，有助女人们补血。还含有大量的叶酸，有助预防精神类疾病，从而起到加强免疫力的作用。比如说凉拌菠菜、菠菜粥、菠菜饼等，都很美味。