女人冬季怕冷试试这三种保暖方法

冬季天气冷，这让很多人都觉得难受，尤其是女人。因为很多女人都很怕冷，而且大冷天容易着凉，一旦受寒了就会生病。所以说，怕冷的女人们，必须要认真保暖，避免着凉。那么女人冬季怕冷怎么保暖呢?下面分享几个冬季御寒保暖的方法，怕冷的女人们速速来看。

女人冬季怕冷怎么保暖

一、做运动

冬季天气冷，很多人穿的多，女人们觉得穿得多，手脚伸展不开，所以不要运动。都习惯宅在家里一边晒火桶，一边看电视。这样做只会导致身体内堆积脂肪，而且越坐越冷。

建议要坚持运动，因为运动可以加强血液循环，帮助提高体温，快速让身体温暖起来。比如说在家里跳健美操、广播体操等等，或者说室外跑步，打羽毛球等等，这些运动都是非常不错的!

二、睡前泡脚

睡觉之前大概八九点的时候，建议用热水泡泡脚，因为双脚放入温热的水中，可以促进血管末梢血液循环，让双脚变暖。双脚剧烈心脏最远，当脚底温暖了，血液循环就会将热气输送到全身，从而让全身都温暖起来。

所以说，睡觉之前要用热水泡脚，而且水量要到小腿肚的部位。想要加强暖身效果，建议往泡脚水中加入艾草、姜片、红花等，这些材料性温，有助人体暖身。

三、多穿衣服

天气冷了就要多穿衣服，这是人人都知道的道理。厚衣服可以御寒保暖，冬季天冷，有时候风也很大，建议穿羽绒服保暖。虽然看起来比较臃肿，但是确实要比呢子大衣更抗寒挡风。

而且毛衣也要穿，如果穿高领毛衣，总觉得难以呼吸的话，则选择低领毛衣，并且带上厚实的毛巾。裤子一定要穿加绒的，更要及时穿上秋裤。鞋子的话，建议女人们选择长筒靴，不仅能够保暖双脚，还能够保暖小腿肚。如此多重的保暖措施，才能让身体暖和起来。