备孕，如何正确计算排卵期？搞不清的就看看！

我每次来月*的时间都不太准，基本上每次都要推迟几天，有的时候还会推迟一星期的样子， 提前的次数就非常少。 可能是今年工作压力比较大太累了，去看了看中医，医生说问题不大，只是有点血虚。 现在我想怀孩子，备孕很久没有好消息，可是我不太会计算排卵期。有人说我这样的没法准确计算排卵期，排卵期怎么算的啊！

月*过去几天是排卵期？

女性的排卵日期一般在下次月*来潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里容易受孕。

简单一点来说，从下次月*来的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。比如，你的周期为28天，本次来潮的第1天是12月2日，那么下次月*来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月*期和排卵期，其余的时间可以称作为安全期【但安全期避孕的成功率一直都比较低，这个跟月*是否规律或其他影响因素有关】。

3个症状，预示你在排卵期！

1，不经意的疼痛和少量出血

卵子排出时，有的人感觉会有轻度下坠感，同时也可感受一侧下腹轻痛。假如致密留意，下个月同样的症状表现就会出世在另一侧下腹部，这中疼痛约几个小时就会消失。 由于卵巢不单有排卵性能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子*出血，称为排卵期出血。这是排卵的一种征象，有的人会误认为是月*不调。

2，体温上升

排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有爬升，如能维持每天早晨测定基础体温，就能发现体温的由低至略爬升的变化，寻找出本人的排卵时期。有的妇女虽然没有测验基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感觉人有些微热，等到月*来后也就不再发热了。另有不少妇女在排卵期会出世r房胀或*头痛，有时简直不能触碰*头，r房的表现也可能向来坚持到下次月*来潮前夕。 　

3，分泌物的变化