立秋养生牢记远离五禁忌

转眼间立秋已经到了，2020年8月7日是二十四节气之立秋时节。立秋之后虽然还会热段时间，但天气会慢慢的变凉。因此立秋想要养生的要学会远离一些不适合做的事情哦，下面就简单去瞧瞧立秋后的养生禁忌吧。

第一：禁晚睡晚起

其实立秋之后身体的阳气就会开始收敛，所以此时的睡眠模式应该是早睡早起，而不是晚睡晚起哦。

第二：禁贪凉

其实立秋节气虽然天气开始慢慢的转变了，但切记不要贪凉哦。一旦贪凉就可能会导致身体的不适，最常见的就是腹泻感冒腰痛等问题哦，所以建议空调的使用要合理，不要开过冷过长哦。

第三：禁暴吃暴喝

其实不少人每到一个季节都是先各种暴饮暴食，尤其是应季的食物都是图新鲜，吃不停。其实立秋过后的养生应该是养阴防秋燥为主，所以少吃一些辛辣以及暴饮暴食哦。

第四：禁不动

其实立秋过后也是运动最好的时机，尤其是秋天阳光不是很强烈。而锻炼可以让我们强生健体，提高对抗疾病的能力。所以禁忌久坐不动，多求跑跑步或者是散散步以及做做瑜伽等等。

第五：禁烦躁

其实立秋之后很多的情绪就会开始变得烦躁起来，尤其是落叶满地时。因此立秋后要多注意调节好情绪哦，建议要做到内心宁静，保持心情的舒畅哦。

其实立秋的到来让我们知道了三伏天就要过去了，我们将要迎来凉快的秋季了。而每个季节的养生都是不同的，秋季重在养阴的，所以想要养生的朋友要牢记以上的几个禁忌哦，切记不要去碰。尤其时懒得运动或者是饮食上经常暴饮暴食的，这都是很容易犯错。