经血量排得少一点都不好 这是月经异常现象

　　经*量排得少一点都不好

　　1、或是体内的激素分泌时常了

　　人体内激素维持平衡才能让身体健康，激素若是失衡就会影响身体。对于女人来说，不可缺少的雌激素具有扮演着很重要的角色。比如说雌激素有助刺激女性子*内膜的增生，若是女人身体内含有的雌激素量过少的话，就无法使子*内膜增生至一定的厚度，如此一来，子*排血就会减少，最终导致经*量过少现象。

　　生活中很多行为都会使得女人们体内的雌激素量分泌失衡，若是想要调节经*量少的问题，自然是要改掉让雌激素失衡的行为，具体如下：

　　A、情绪变化过大，如果一个女人一直处于压抑、紧张的状态时，她的精神压力往往是比较大的。若是女人长期都被精神压力侵扰的话，时间长了会对于人体的神经系统造成影响，从而影响体内刺激素的分泌。

　　B、刻意减肥，不少女人总是觉得自己还能再瘦一点，再瘦一些会比较好看，因此，总是刻意去减肥。这样做就会导致身体的营养不足(如脂肪量少)，若是没有足够的脂肪的话，长时间下去就会影响体内雌激素的转化，从而致使女人的身体出现激素失衡的情况。

　　2、子*有问题

　　子*是排经*的源头，因为经*的出现是到了一定周期之后子*内膜开始剥落并且出血所致的。若是子*有了问题(如子*发育得小或者是长得畸形了)，经*量的排出自然会受到影响，从而出现减少的可能性。

　　此外，小编提醒，千万不要去打胎，因为打胎需要刮宫，这样的操作会使得子*内膜受损，如此也会导致经*量减少哟。

　　说了这么多，女人想必都明白了--经*量排得少一点都不好这个件事，若是长期出现经*量减少的情况，请一定要及时想法子调节，别傻傻地什么都不做哟。

　　经*量少怎么做能变多

　　1、增加营养

　　上面说到，女人身体内摄入的营养不足的话，容易造成经*量少的情况。所以说，想要经*量变多的话，就需要增加营养，让身体有养分滋养。其中在经期补充营养，最好是吃些温热的、补血益气的食物，比如说龙眼、红枣、红糖之类的。

　　2、想法子暖宫

　　生活中不少女人都有宫寒的情况，一直宫寒会引发经*量稀少的问题，因此，女人们要想法子暖宫。比如说经常多喝热水，忌口冷饮冷食，不要去接触凉水，不要让肚子着凉之类等等。

　　3、多锻炼

　　久坐的女人往往更容易出现经*量少的情况，因为她们一直坐着，导致身体的气血流动减慢，最终影响了经*的流通，以至于排出的经*量较少。所以想要改善此种情况，就需要多锻炼，活动四肢，让身体的气血流动加快，促进经*的排出。