睡觉流口水是什么原因：4个原因及6个避免诀窍

　　睡觉流口水是什么原因你知道吗？据悉，经常睡觉流口水的人，多半有这4个疾病的原因，睡觉流口水不容忽视，另外教你6个避免诀窍，一起来看一看吧。

睡觉流口水是什么原因

　　1、口腔卫生不良：人体口腔拥有着非常适宜细菌生长与繁殖的温度与湿度，如果平时没有保持良好的口腔卫生习惯，经常不刷牙、饭后不漱口等，食物残渣就容易附着在牙缝、牙面等处，久而久之，就会引起龋齿、牙周病等。而在这些口腔问题的刺激下，人在睡觉时就容易出现流口水现象。建议平时要养成良好的口腔卫生习惯，晚饭漱口，睡前刷牙。

　　2、脾胃虚弱：中医认为，脾主肌肉，如果人体脾胃运转失常，就容易导致五脏六腑得不到营养的濡养，使得肌肉变得松弛，当人体睡着后，嘴巴就容易张开，导致口水外流。建议平时应多注意调节饮食、作息，可以适当地吃一些具有健脾功效的食物，如莲子、玉米、红枣等。

　　3、神经调节障碍：人体口腔唾液的分泌，一般是靠神经反射来调节，当人体出现神经调节障碍问题时，唾液就会不由自如地流出来，导致睡觉流口水。此外，平时用脑过度、压力过大、疲乏劳累等，会引起神经共能紊乱，导致睡觉出现副交感神经异常兴奋，使得大脑发出错误信号，引发流口水现象。建议平时养成良好的作息规律，注意劳逸结合。

　　4、前牙畸形：前牙畸形与先天遗传、不良习惯等因素有关，经常有啃指甲、吐舌、咬铅笔等坏习惯都会导致前牙畸形，从而引起睡觉流口水，建议前往牙科进行牙齿矫正。

睡觉流口水避免诀窍

　　1、我们在生活中必须要做到有规律，睡觉有规律，起床有规律，吃饭有规律，这样我们身体的生物钟才能够正常的运行，可是如果每天吃饭时间都不固定，有时候熬夜到凌晨，还不能克制自己吃的多少，那么身体各器官都会处于疲劳的状态，身体运行都会出现紊乱，而且一定要多刷牙，保证嘴巴内的卫生。

　　2、平常也不要过度用脑，睡前不宜做剧烈的运动，保证充足的休息时间。

　　3、现在医学科技都比较人性化，甚至还有着专门针对牙齿的医院，所以如果牙齿过于不整齐，可以适当采取一些外界的手段。

　　4、对于大脑系统的调节一定要从自身出发，不要给自己太大的压力。

　　5、其实睡觉姿势也有很多的讲究，尽量减少挤压脸部，然后寻找自己最舒服的姿势就可以了。

　　6、脾胃失调引起的流口水，可以服食一些健脾胃的中药。但要调理好脾胃，最好还是对症下药，去医院找医生具体看过身体，了解具体病因后才针对性治疗，这样才能更见效。