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老人运动不拘于运动器械

发布时间:2022-02-16 11:47 来源:www.roadlady.com 点击:0
老人运动不拘于运动器械。在椒金山街道金峰社区,你会看到一群老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞,其实,这些来年人的平均年龄已经60岁了,年龄最大的已71岁了。别以为年龄大了,就“out”了,她们正在绽放。下面,小编就来重点介绍一下有关老人运动不拘于运动器械方面

老人运动不拘于运动器械。在椒金山街道金峰社区,你会看到一群老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞,其实,这些来年人的平均年龄已经60岁了,年龄最大的已71岁了。别以为年龄大了,就“out”了,她们正在绽放。下面,小编就来重点介绍一下有关老人运动不拘于运动器械方面的知识。

老人运动不拘于运动器械

金峰社区“啦啦操”健身舞蹈队从组建至今,还不足半年的时间,然而学员已发展到12人,之所以这么备受老年人的青睐,“应”了社区陈大婶王煜的一句话:“跳健身舞,胖的可减肥,瘦的可增加体重,真神奇啊!”

“啦啦操”健身舞蹈队为中老年人量身定做,它照顾了老年人腿脚不灵活,接受能力比较弱等特殊性,既有小关节动作(掌指关节),也有大肌肉的练习,在强劲的音乐中欢快地舒展手脚、扭动腰身,能使平常不易锻炼到的肌肉和部位得到充分的活动,社区的王大妈之前曾肩周疼痛得很厉害,加入健身舞蹈队后,肩痛的症状减轻了很多,自身的气质也得以提升了。

“啦啦操”健身舞蹈队不仅改善了社区中老年人的精神文化生活,也使邻里关系更融洽了,因为舞蹈,她们走到了一起,彼此间成了无话不谈的好姐妹,因为舞蹈,让她们成为一家人。

如果你对老人参加集体活动好处有哪些?老年人参与社会发展的主要组织形式有哪些?老年人参加活动时应注意哪些方面?老年人不适合做哪些社会活动?适合老年人的娱乐活动有哪些?老年人积极参与社会的作用?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注漂亮女人街老人集体活动安全常识栏目。


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