老年人牙齿健康吃东西更健康

随着年龄的不断增长，老年人的身体各部器官功能逐渐衰退，牙齿也是一样，很多人进入中老年以后牙齿会渐渐的松动、脱落。没有了一口健康的牙齿，吃什么都不觉得香，随之而来的就是胃肠功能减弱，进而影响整个机体健康。因此，老年人拥有一口健康的牙齿就显得尤为重要。下面就和大家分享一下老年人牙齿健康吃东西更健康。

牙痛及时就医

很多老人总是认为，人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事，所以牙疼的时候经常会自己忍着不去医院，这样很容易导致牙疾加重，本来可以医好的牙最后坏死不得不拔掉。因此，感觉牙疼就要尽早去医院治疗。

按时刷牙

不论哪个年龄段的人要想好好保护牙齿都要按时科学的刷牙，由于老人牙齿本就不如年轻人，所以就更加需要好好保护。建议老年人一天刷牙2-3次，饭后及时刷牙，每次刷牙3-4分钟以上，最好采用垂直刷牙的方法，也就是刷牙的时候牙刷上下移动，这样可以将牙缝中的食物残渣更好的清除。

尽量不吃太硬的食品

老年人牙齿已不复当初坚固，吃过硬的食物比如说榛子、蚕豆什么的一旦损坏了牙釉质，失去保护的牙本质会随之损坏，这颗牙就难保了，所以尽量不要吃这些太硬的东西。

定期口腔检查

老年人一定要定期去医院做口腔检查，如若发现龋洞、缺损等牙病应及时治疗。口腔基本健康的话，应定期洗牙，去除牙菌斑和牙石。口腔检查可以每年做一次或两次，洗牙的次数可以相对多一点。

饭后漱口

老年人一定要养成饭后漱口的习惯，饭后漱口可以有效的防治牙菌斑的形成，更好的保护牙齿。可以适当的用些药店卖的瓶装漱口水，不喜欢的话用清水即可。

不要将过冷或过热的食物一同食用

牙齿受到刺激后会引起牙痛，尤其是吃过了过冷的食物短时间内再吃过热的食物更容易牙痛，比如刚吃完冰激凌就马上喝很热很热的汤，反之喝过热汤后再吃冰激凌也是一样。这样的坏习惯很容易诱发牙髓炎，一旦得了牙髓炎，晚上牙疼起来辗转反侧，难以成眠.....对于老人来说这种煎熬何其痛苦。因此，一定要注意不能将过冷过热食物同吃。

少吃甜食

甜的东西吃多了遗留在口腔的残渣很容易转化为有机酸腐蚀牙齿，形成龋齿。因此，为了有一口健康的牙齿，老年人一定要少吃甜食。

老年人想要拥有健康的牙齿不仅需要自己多加保护，家人也应该给予更多关心。尤其是儿女，一定要定期陪同父母去做口腔检查。父母的牙疼、牙齿松动不要以为是正常的衰老现象而予以忽略，应当及时引起重视，陪同就医。

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