现在生活水平提高，人们的饮食也是越来越丰盛，经常吃一些大鱼大肉，但除了吃一些美味的食物零食之外，像饮料也是受到了人们的喜爱，尤其是可乐也被称为“肥宅快乐水”。

虽然说喝饮料确实能够使人变得更加的快乐，但是常喝饮料的话，对于身体的伤害也是不可忽视的，往往也会给身体带来极大的麻烦，希望你能够减少摄入量。

饮料的危害，建议早了解下！

1.肥胖：饮料中添加的糖分极高，如果大量饮用会增加热量的摄入，导致人体过多储存脂肪，造成肥胖。

2.易感感染：饮料中糖分过高会抑制人体免疫系统，由此易于感染各种疾病。

3.骨质疏松：饮料中的磷酸盐会抑制人体对钙的吸收，长期大量饮用会导致骨质疏松。

4.牙齿损坏：饮料中的糖和酸性物质会侵蚀牙齿，导致蛀牙和牙齿变色。

5.心血管疾病：大量饮用甜饮料和运动饮料会增加血液中的胆固醇、三酸甘油酯和血糖水平，增加发生心血管疾病的风险。

6.代谢综合征：饮料中的高糖和高添加剂成分会影响内分泌系统，长期饮用会导致代谢综合征的发生。

7.肝脏损害：某些饮料中添加了过量的咖啡因等刺激物质，如果过量饮用会导致肝脏损害。

所以说常喝饮料对于身体的危害也是比较大的，希望生活中还是要注重控制好摄入量为好，而且在生活中也要注意，像以下这种饮料对于身体的伤害更大，建议还是停止饮用，别再当成宝贝了。

伤身的“饮料”公布，建议停止饮用，很多人却当成宝，几乎天天喝

一、碳酸饮料

像一些碳酸饮料也是受到了人们的喜爱，其中最具有代表性的就是可乐，但是像一些可乐中含糖量也是非常高的，摄入过多不仅会造成肥胖的情况。

而且也会促使血糖升高，增加患上糖尿病以及并发症的风险，所以说像这种碳酸饮料也是非常伤身的，建议还是停止饮用为好，别再天天喝了。