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导读：俗话说一日之计在于晨，所以在早上这段时间，不管是喝水还是吃早餐，都成了注重健康人群较为关心的一个重要话题。保持健康的身体，必须要摄够充足的水分。一个人每天至少要喝足8杯水，才能让身体不“飢渴”，而清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。你可知道早上起床后的第一杯水应该怎么喝吗?有人说第一杯水应该淡盐水，也有人说应该喝蜂蜜水，也有人说其实就要喝白开水。究竟什么水最合适?答案就在下面:
早上第一杯水怎么喝，究竟什么水最合适！ 1、蜂蜜水 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全??可取代白开水的位置。 2、柠檬水 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸硷中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。 3、白开水 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。 |
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