女性滋补内养方法，清肠方老中小都适用

　　一进入冬季我们就需要滋养身体了，至于为什么?因为寒冷的冬季是非常适合滋补我们的身体的，特别实在冬季的时候由于我们的胃口会大开，所以无论对大爷大妈、还是叔叔阿姨，甚至是俊男美女在这个时间段里统统都适合进补，甚至有些小孩子也可以给她们进行适当的进补。

　　至于在这个时候进补我们最需要注意的是什么呢?其实在滋补季中最怕的就是胡乱进补了。大家要知道尽管我们都是人，但是每一个人的体质却是不相同的，因此在生活中我们若不分虚实，不分个人体质而进行进补，往往就容易导致我们越补越虚。其实不管我们的身体是否能够承受得住所补进来的食物，若生活中我们不注意的话，结果往往就会补出便秘、口臭、上火、溃疡、流鼻血、咳嗽等问题。

　　所以在生活中我们进补实际上是有所讲究的，现在小编就跟大家说一说我们需要如何正确的进补，特别是那些脾胃虚寒、脾胃不太好、肝郁气滞、湿气又重、痰湿又多的女人，就要多加注意了。

　　001、边清边补

　　说实话主要影响到我们身体进补的原因，依旧还是我们的脾胃虚这个问题。因为我们脆弱的脾胃除了要肩负住对食物的消化吸收以外，同样也需要将清气往上升把浊气往下降，因此我们身体中的脾胃若是出现异常，必然就会影响到我们整个身体的气机运行，所以在生活中我们想要自己的身体变得健康，就必须得要想办法补好自己的身体，让自己作息变得规律起来，并且在进补的道路上同样也需要学会清一清我们的大肠，把我们机体中那些积聚在一起的废弃物给排泄到身体外面。

　　002、营养过剩

　　其实不同的人体质是会不一样，因此在清肠的过程中我们就要区别对待了。对于营养过剩一、肚子油水的人，若我们仔细一点就会发现她们整个人的肚子都是鼓起来的，其实这是因为她们的身体中气体没有得到排泄而导致的，所以在生活中这类人所排出来的大便基本就是粗硬，甚至有时候也还会黏马桶。

　　另外这类人在日常的生活中进食的速度是非常快的，她们很少能慢下来吃饭，并且这类人特别喜欢吃荤菜却又往往不爱吃青菜，甚至吃东西的口味也都是无辣不欢，可以说是超级喜欢吃甜腻、油腻的东西。

　　那么这类人有什么问题吗?往往她们的脾胃就会变得非常虚、痰湿也很多，整个人看起来就是油腻型的虚胖虚胖，甚至这类人睡觉的时候也总是喜欢流口水，口臭也是非常严重。因此这类人若想要调理好自己的脾胃，就要多喝一些通气畅肠汤了。

　　至于这个食疗汤需要准备什么材料，实际上非常简单的，那便是几片洋葱、半斤萝卜等。而至于它的日常做法究竟是怎么样子的呢?首先就需要我们用清水将萝卜清洗干净，然后再将萝卜切成丝状，将洋葱切成小丁块形状，再加上大约3碗水的量，最后将其熬制成一碗食疗汤，至于喝的话，我们只需要喝汤就好了。

　　小编希望大家能够明白，萝卜对于我们而言其作用是非常大的。因为它除了能调节好我们的身体气机以外，同样也能帮助我们清热解毒、消食清肠、止咳化痰。由于这个汤饮又搭配上温中通阳、健脾胃的洋葱，所以就能够起到清肠胃而补损伤到我们脾胃的功效，不得不说汤饮真的是顶呱呱的妙。

　　003、肠道大扫除

　　话说在我们中国茶文化的历史是非常悠远的，甚至很多茶饮对于我们的身体健康而言是非常有利的，譬如好喝而又能够起到化痰通便作用的陈皮普洱茶，小编觉得它就是我们人生之中最好的伴侣。其实我们在进补的前几天里就可以喝一些茶饮了，给我们的肠道做一做大扫除。至于是痰湿较重、湿热较重的女生的话，便可以多坚持喝几天这款茶饮，就可以大大的增加我们脾胃本身的消化能力了。