女性来月经期间可以喝咖啡吗

经期这是女性每个月都会经历的一件事情，这是对于女性的健康有着非常大的影响。经期来的时候许多女性会出现经痛、气色不好的状况，因此怎么样让女性更好的度过经期就成了许多人关注的话题。咖啡是我们生活中常见的饮料之一，咖啡是对于人们提神有着非常好的作用，受到了年轻男女的喜欢，那么你知道女性来*经期间可以喝咖啡吗？

*经期间过量喝咖啡的坏处

*经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生*经疼痛、经期延长和**过多的可能。

女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子*内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

*经期间少量喝咖啡的好处

咖啡中含有较多咖啡因，*经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩*经期的不适。

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

女性*经期间饮食注意事项

*经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

*经期应吃新鲜、容易消化的食物。

不宜吃刺激性强的辛辣食物。

也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起*经提前和经量过多。

不宜吃生、冷、难以消化的食物。因*经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致**运行不畅，造成**过少，甚至出现痛经、闭经等。

女性来*经期间可以喝咖啡吗，看着上面的介绍我们已经了解到了女性在*经期间是可以喝一点咖啡，适当的咖啡可以帮助女性缓解*经带来的不适。不过咖啡喝多了就会给女性的健康带来非常多的危害。*经期间应该要注意饮食的清淡和营养，防寒保暖也是非常重要的。