|
每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，即可逐渐建立起排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。 经常忽视便意或强忍不便，粪便应按时排出而不得排出，在肠道内滞留过久，则变干燥而造成便秘，同时久而久之也会使直肠感受粪便的功能下降，引起直肠性便秘。 看报纸、小说或听广播等不良习惯，尽量缩短排便时间，但也要保证有能排净大便的足够时间。 不要一出现便秘就滥用泻药：因为滥用泻药会干扰或破坏胃肠道的正常活动和吸收功能，经常滥用泻药反而易形成顽固性便秘，或造成腹泻、大便失禁等。 |
上一篇：阴道扩约肌锻炼方法有哪些
下一篇：月经前期血是黑色的是怎么回事
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 便秘怎么调理？这五个方法能促进排便
- 而便秘患者一周排便不到3次,约1/3的老年人有便秘症状,因为老年人胃肠蠕动能力减弱,对于经常性便秘要及时调理,以免加重便秘症状, 1、早上空腹吃苹果 在生活中如果有便秘、意识模糊的情况,是一种可以软化大便、…
- 四维彩超几个月做最佳时间？（四维彩超检查需要注意什么？）
- 能够做个b超看看肚子里的胎儿就更令人兴奋了。b超是以前经常使用的一种技术手段,用来观察怀孕后的胎儿。对胎儿和孕妇伤害更小, 1、四维彩超几个月做最佳时间?四维彩超的最佳检查时间是怀孕第24-26周。如果双胞胎…
- 打胎的最佳时间是多少天？（人流早做还是晚做好）
- 医学上绝经后第49天是药物流产的最佳时间,也就是说这个时期的药物流产不仅可以让子宫干净,药物流产容易引起一些副作用,很难再次用药物治疗恢复,甚至需要进行子宫切除术来保持健康。 2、人流手术 流产是指手术…
- 肛门疼痛是什么原因引起的？这五个原因别以为忍忍就过去了
- 生活中经常会发生上厕所的时候感觉肛门位置很疼的情况,事实上很多因素都会导致排便时肛门疼痛,那么肛门疼痛是什么原因引起的?引起明显的肛门疼痛。排便时容易造成肛裂,导致便血和肛门疼痛。 3、肛裂 肛裂…
- 脾虚的最佳调理方法 控制好情绪不做伤脾坏事
- 炎炎夏日已经与我们握手已久，因此漂亮的美眉们就可以露背露肚脐露大长腿了，只是生活中如果你看到谁的腹部赘肉飞满天，譬如：从胃脘处一直到腹部满满都是肥肉，那么就说明这个人机体中的脾胃运化能力是极差的，甚至…
