|
酸奶是日常生活中常见的一种食物，酸酸甜甜口感极佳，而且具有很好的润肠通便功效，所以是很多人减肥的必备食物。要想酸奶发挥它的作用还得喝对时间，那么什么时候喝酸奶才是最好呢？ 1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。 2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。 3、午后喝酸奶最补充精力 酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得 微小， 游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。 4、饭后喝酸奶对肠胃最好 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。 |
上一篇：女性疱疹早期症状是怎样的
下一篇：经常掉发的原因
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 每晚睡前15秒安神操 让你一夜好眠
- 导读：吃对食材，有助一夜好眠!饮食会影响睡眠质量!虽然觉得有些意外，不过了解睡眠机制后，就能明白饮食如何影响睡眠质量了。 其中的关键词就是──色胺酸(Tryptophan，编按：人体不能合成的必需胺基酸，须从食物中…
- 早吃好午吃饱晚吃少 三餐在外解决如何吃得健康
- 导读：早吃好午吃饱晚吃少，生活型态的改变以及便利商店与饮食店的普及，不少人从早到晚三餐都在外解决。但是，外面贩卖的便当大多高盐高油，且碳水化合物比重偏高。不仅营养失衡，长久下来甚至影响身心 健康 。 早…
- 酸奶什么时候喝丰胸效果好
- 酸奶什么时候喝丰胸效果好 酸奶什么时候喝丰胸效果好？如果女性希望获得丰胸的效果的话，往往单纯依靠酸奶丰胸的话，效果是不能够达到预想的效果的，因为酸奶主要是起到减肥的作用，可以在一定条件下获得丰胸效果，…
- 如何彻底解决女性便秘？
- 在生活 中有很多肠胃功能差的女性，都出现有不同程度的便秘症状，经常都是连续几天没有要排便的欲望，这就会感觉肚子一直都是胀胀的，体内的代谢废物也无法被正常排出。而为了解决广大女性患者的这一问题，小编已经…
- 女人每天喝一杯酸奶好吗？
- 酸奶含有大量的活性益生菌和蛋白质，有助于肠道的消化，对便秘也会起到缓解的作用。女人都爱美，酸奶很适合女性喝。女人应该多喝酸奶，喝酸奶也能起到减肥的效果。那么女人为什么要每天喝酸奶？女人每天喝酸奶的好处…
