经期前总想吃东西是怎么回事

女性的经期是非常特殊的生理时期。在此期间，女性由于体制的不同，身体会发生各种各样的状况，造成这些问题的最主要原因都是因为在经期的时候体内的激素水平发生变化所导致的。还有的女性在经期前就会出现一些反常的现象，比如老是想吃东西。那么女性在经期前总想吃东西是怎么回事呢？

女性在*经前*经期食欲会增加。这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，这是正常的。

其实这是正常生理现象，不用担心，因为女生每次*经要流失大量的营养元素及矿物质，所以要补充一下能量。不过也要尽量克制一下自己，虽然经期多吃点一般不会发胖，但是吃太多已经大于身体所消耗能量了，也会长肉肉的；建议买点巧克力吃吧，很有用的。可以止痛并且带来好心情。最好不吃刺激性的食物，像冰的，辣的等等。

*经期间不适宜吃太咸：不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生*经疼痛、经期延长和**过多等不适症状。

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，女性在*经期间不宜食用海鲜。

通过上面的介绍，相信很多朋友们都已经明白了女性在经期前总想吃东西是怎么回事了吧！最主要的原因是由于体内荷尔蒙的波动影响了肠胃的蠕动，造成了消化太快，所以就老是想吃东西了。不过在经期是忌吃生冷和寒性食物的，这些对女性的健康都是不利的。