洋甘菊泡水喝的功效 洋甘菊的功效及作用

　　导读：洋甘菊泡水喝的功效，洋甘菊的功效及作用。洋甘菊有植物的医生美名，小小一朵不仅拥有安眠、预防口臭、感冒等惊人功效，在甲状腺癌的预防与抗乳癌等方面也有卓越的效果。 除了上述已知功效之外，近年来洋甘菊的抗氧化作用也深受瞩目。 想要享有洋甘菊的健康效果，可以参考最后介绍的洋甘菊奶茶，轻松获得一整晚的香甜美梦。

洋甘菊泡水喝的功效 洋甘菊的功效及作用

　　缓感冒症状、*经痛，洋甘菊精油还能抗发炎、消口臭

　　因为洋甘菊具有使体温上升并发汗的效果，在欧洲也被用来当作缓和感冒初期症状的药草茶使用，另外因为提高体温可以让血液循环更加顺畅，所以同时也具有减缓*经痛的功效。

　　洋甘菊精油成分中的薁(Azulene)，具有抗发炎效果，可抑制从口腔到食道、肠道等的黏膜发炎反应。 许多人的口臭来自牙龈发炎等口腔发炎症状，这时候只要多喝常温的洋甘菊茶，并可在吞下茶水之前含于口中数秒，就具有预防牙龈发炎与口臭的功效。

　　防甲状腺癌抗乳癌，抑制生活习惯病和过敏

　　希腊雅典大学的研究也发现，一周饮用2～6杯洋甘菊茶的人，罹患甲状腺癌的机率将会降低70%，罹患其他甲状腺疾病的风险也会降低84%，由此可知洋甘菊茶具有抑制甲状腺病变的效果。

　　另外，洋甘菊茶中所含的芹菜素(Apigenin)具有阻隔乳癌细胞生存，使其无法在体内扩散的效果，可做为药草疗法使用。 而芹菜素(Apigenin)所具有的抗氧化作用，也可以抑制会引发生活习惯病、过敏等反应的自由基作用。

　　睡前一杯洋甘菊奶茶，暖身舒心又好眠

　　洋甘菊花中所含有的精油，具有镇定心神、放松纾压的效果，可使人精神安定，最广为人知的就是安眠和消除疲劳的效果。 如果有失眠症状，睡前不妨来一杯洋甘菊奶茶，在洋甘菊精油与牛奶中色胺酸的助眠作用之下，让你享有一夜好眠。

　　洋甘菊奶茶

　　材料

　　干燥洋甘菊5克、牛奶80c.c.、蜂蜜适量

　　步骤

　　1在茶壶中放入干燥的洋甘菊5克，倒入100c.c.的沸腾热水浸泡3～5分钟

　　2使用小锅子将80c.c.的牛奶煮沸。

　　3将冲泡完成的洋甘菊茶过滤掉茶渣后注入杯中，并加入热好的牛奶，也可依照个人喜好加入适量蜂蜜调味。