这一习惯却是健康受损的根源

每个人的生活方式可以说都是不尽相同的。很多人只看到了别人的好的一面，却忽略了自己不好的一面。就拿生活中非常小的一些习惯来说，看似虽小，却作用不小，说不准就会对你的而身体产生一些质变。那么，到底是什么样的生活习惯，只要稍不注意竟会让你的身体受到损伤呢？

清水洗脸不可取

许多人觉得晚上睡前刚洗的脸，睡觉的时候脸上又不会沾上很多灰尘，再加上时间非常的紧凑，所以很多人也就不太注意这个细节，所以早晨起来洗脸就根本不用香皂、洗面奶什么的，只用清水洗一下就好了。其实，很多人忽视了最重要的一样东西，那就是油脂。

在夜晚人的睡眠当中，人虽然睡着了，但是人的器官并没有停止休息，尤其是皮肤，更是没有停止工作，它会照常分泌出一些油脂和汗液，而由于晚上人不活动，基本没有什么机会擦拭这些油性物质，经过一夜的睡眠，这些油脂就会积聚很多。

如果早晨起来只用清水洗脸，而油脂是不易溶于水的，所以一般很难去掉它们，导致大量油脂附在皮肤表面，容易堵塞毛孔，损害肌肤。因此，早晨起来时，最好不要只用清水洗脸，最好还是用香皂和洗面奶去除为宜。

洗面奶有讲究

既然上文已经提到了洗面奶，那么的确有必要说一下洗面奶的选择。如今，科技的进步滋生了越来越多的，不同品种的洗面奶，以满足人们的各种所需，可以针对性的保养和护肤。

不可否认，洗面奶的洁肤保养效果要比肥皂和香皂好，副作用也少，所以才会越来越受到大家的青睐。不过，使用洗面奶也应该有些讲究，不可滥用，否则对身体会有伤害。

首先，在使用的次数上，一般早晚各用一次即可，没有必要频繁性的使用。如果一旦过于频繁，一方面会把脸上必要的油脂成分洗掉，造成皮肤细胞外露，容易导致皮肤失水干裂;另一方面洗面奶对皮肤的刺激作用虽不如碱性肥皂强烈，但是对皮肤或多或少也有伤害的。

其次，还有一个很多人忽视的小问题。就是在使用洗面奶洗脸的时候，注意不要让它们在脸上停留时间过长。有的人总认为这些物质在脸上的时间越长，营养保湿去污的效果就会越好。

其实不是这样的，停留在脸部的时间太长，反而对导致对皮肤油脂层的进一步破坏，而且还会使洗面奶渗入毛孔，不易清洗，会造成皮肤过敏和发炎。

用对毛巾很重要

洗完脸用毛巾擦拭是很正常的一件事了，很多人从小就养成了这种洗脸方式。不过，习惯未必是科学的，因为用毛巾擦脸的一些方式会对皮肤的健康产生影响，要及时的更正才行。

这是因为，首先毛巾比较粗糙，用来擦脸会对脸部皮肤造成损伤和刺激，尤其是喜欢用毛巾大力搓擦的人，很容易使脸部产生细纹，加速皮肤的老化。

其次，毛巾的使用寿命一般都是比较长的，很多人在用完毛巾之后都没有清洗毛巾的好习惯，以至于造成细菌在上面的滋生，洗完脸后再用这种受了污染的毛巾擦脸，又会很快受到污染，对皮肤健康是不利的。

最后，一旦一些人有皮肤病之类的情况，亦或是长有青春痘的人用毛巾擦脸，还会使致病菌反复感染皮肤，造成病情的反复和蔓延。

正确刷牙更健康

刷牙也是我们每天都在做的一件事情，刷牙的方法也是千奇百怪！

首先是刷牙时的水温，过热或过冷的水温刷牙都会对牙齿造成伤害。这是因为牙齿看似坚固，但是实际上牙神经是十分敏感和脆弱的;一旦用不适宜的温度刷牙，会对牙神经造成强烈的刺激，导致牙痉挛和牙龈的损伤出血，这对牙齿的健康是不利的。

长期使用过冷或者是过热的水刷牙，可能造成牙齿的提前脱落，严重影响生活质量。刷牙的水温一般保持在35摄氏度左右为佳。

结语：生活中的细节是非常重要的。本文为大家介绍的一些生活中的小习惯，或许你存在过，但是这都不是很难做到的事情，只要正确对待并加以坚持，这些良好的生活小习惯即将会改变你的生活，为你的健康加分。