这些事情居然会影响到长寿

健康长寿是人们亘古不变的话题，生活中想要长寿的人有很多，但是，真正达到长寿的人很少。不可否认现在社会，人们的寿命比以前有很好的提高，但是，一方面是因为人们有了科学的生活方式，另一方面，则是人们开始重视起身体的自我保健。其实，在生活中有些事情对于长寿是有影响的。

这些事情，看起来非常的普通，但是，当我们忽略了，对于健康有伤害，对于长寿更加的有影响。下面就来看看吧。

一、微笑

不知道你是不是一个严肃的人，在生活中总是给人冷冰冰的一面，高冷的人在生活中可能并没有几个朋友。要是你在工作的时候一丝不苟那还好，要是在平时的日常生活中你也是一个极其严肃的人，对于维持人际关系无疑是不好的。

微笑是拉近很多人距离的一种方式，但是，这样的方式往往被人们忽视，其实不然，在生活中微笑的人会获得更长的寿命。

在一项研究中显示，经常爱笑的人其实寿命能够高达79岁，而不苟言笑的人平均寿命为72岁，这样的数字差距无疑是让人深思的。

给人一个微笑，对于生活有很好的帮助，对于维持人际关系有很好的帮助，同时有益于身心健康、和谐。

经过研究发现，在微笑的时候，能够很好的降低肾上腺素水平，对于缓解疲劳，降低血压有很好的帮助。在一定程度上能够有效的拉近人与人之间的距离。

因而，在生活中，不要做一个高冷的人，要给人一个微笑。

二、孤僻

在生活中你是不是一个孤僻的人？不愿意与人交流。性格孤僻是很多人不得不面对的话题。一般来说，性格孤僻的人是不会向别人倾述，缺少了社会的支持，在这个过程中会造成精神压力很大，容易让人陷入负面的情绪中。

人一旦陷入到了孤僻的状态，不会与人交流是会大大的增加患病的机率。缺乏社交是会造成心脑血管疾病的发生。而一个良好的社交，却会给人带来好的心情，不仅仅对于社交有帮助，对于增长寿命也是有很好的帮助。

因而，在生活中不要做孤僻的人，要学会与人交流，在这交流的过程中能够很好的增长寿命。

三、肥胖

生活水平的提高，你会发现身边出现很多胖子。肥胖是当前很多人重视的病症，超胖的人其实已经属于亚健康了。

在一项研究中表明，肥胖是会使人的寿命减少六年，严重肥胖的人则会造成缩减寿命20年的概率，这一数字是极其吓人的。

同时，肥胖还会带来很多的慢性病，例如，糖尿病、高血压、高血脂等，这些对于健康伤害是极大的。

以糖尿病来说，糖尿病往往与肥胖是并存的，身体中内分泌代谢出现问题会造成代谢出现紊乱，这样的紊乱会使得人们患上糖尿病。

因而，在生活中对于肥胖的人来说，及时的减肥对于健康才是有很好的保护作用。

四、久坐

在生活中长时间的坐着对于健康也是有伤害的，会在无形中造成寿命的缩减。这是因为长时间的坐着是会伤害我们的脾胃，整天坐着，会造成运动量缺乏，造成脾虚、身体中脾部的湿气过重，进而会造成体内的毒素增多，人一旦发胖，还会损伤元气。

可能是因为工作的需要，也可能自己并不是一个好动的人，因而会长时间的坐着，却不想，长时间的坐着，对于消化也有很大的影响，会影响到正常食物的消化吸收，严重的时候还会导致十二指肠粘膜发生破损，进而会过多的转变成脂肪，导致肥胖的发生。

不知道你发现没有，长时间的坐着还会引发颈肩酸痛，进而会影响到腰部，造成腰肌劳损的情况。发生这种情况的往往是一些货车司机，每天要花很多时间在路上奔波，对腰部有很大的影响。

同时，当我们长时间的坐着，还会导致肠胃蠕动减缓，消化液的分泌开始减少，引起腹胀、便秘是常见的情况。

男性长时间的坐着，对于**器官都有很大的影响，会造成腹部的血液流动不通畅，女性长时间的久坐还会导致盆腔炎的发生，这些对于生育都有很大的影响。

因而，在生活中不要长时间的坐着，可以适当的站起来走动走动，以此来活动身体的气血，对于气血的运行有很好的帮助。

结语：通过上面关于生活中影响到长寿生活方式的简单描述，相信大家对于影响到长寿的生活方式有了更多的了解，这样的生活方式在生活中还有很多，希望在以后的生活中大家能够尽量的避免，避开这些影响到长寿的误区，获得健康的身体，达到长寿的目的。