春季一到内火熊熊燃烧 教你一招灭火

春天确实是比较容易上火的，我们在日常生活中经常会碰到上火的情况发生，上火也给我们的正常生活带来了很大的影响。

春天为什么容易上火

春天上火大多数是由阴阳失调引起来的，首先，春天草木发芽，我器官也会从懒散的状态当中缓缓苏醒过来，从立春开始，我们身体的肝脏、胃部、肺脏等内脏气管当中积蓄的内热就会慢慢的散发出来，从而就会出现春燥，并且加上北方春季干燥多风，我们身体的水分也就很容易通过运动出汗、呼吸等形式而丢失掉了。

这样，就很容易引起上火，让我们的身体很难保持新陈代谢的稳定和平衡，除此之外，再加上我们的生活作息不规律，也很容易上火。

在工作的这个方面，一年之计在于春，春天往往是很多人最忙的时候，工作压力也会慢慢变大，长时间对着电脑熬夜加班，从而导致睡眠不足、过度劳累等都是会大大损伤我们的身体健康的，从而也会导致上火，我们的心情会变的非常郁闷，而且人也会更加的急躁，并且还会大大引发肝火。

春天上火怎么办

我们一定要对症治疗，没有大范围的治疗方法。如果我们的喉咙干哑，那么我们就可以喝一些淡盐水，或者是服用一些蜜梨膏，或者是自己调制药茶来喝。

如果是我们的咽喉肿痛的话，那么我们也可以吃一些梨子等等，如果是我们的嘴巴里长时间的长水泡，那么我们可以嚼几片生姜来吃，效果都是非常不错的。

在这个时候，我们是可以吃一些清凉的水果的，保持饮食的平衡，随时给我们的身体补充水份，并且也可以给我们的房间里面增加一些湿度。

如何预防上火

想要预防春季上火，首先，我们不要熬夜，上火和我们的生活习惯息息相关，如果我们经常熬夜的话，作息就是不规律的，从而会缺少运动，所以说我们要先把熬夜的这个坏习惯给改掉。

其次，我们也可以给我们的穴位进行按摩，穴位按摩去火的方法也是很有效的，并且可以午睡了，春困是很多人都避免不了的，每天坚持睡一小会，能有效的消除春困，并且还有灭火的作用，效果很棒。