青春期乳房疼痛怎么办，这样缓解效果好

当女孩子们进入到青春期开始，她们在身体的器官方面就会有一个重大的改变和发展，其中，最明显和直观的恐怕就是你的r房了，不仅是变大变挺拔，同时，你也会偶尔感觉到疼痛，其实，这就是r房的生理性疼痛，当然，如果是有疾病的话也是要排出下才放心。面对这样的r房疼，我们需要及时缓解。

1.舒适的文胸

只要是r房方面开始发育了，那么，女孩子们就是需要穿文胸了，不能再继续穿背心之类的，毕竟，这个时候如果是*头方面有刺激的时候，会有凸起的状况，容易让女孩子们尴尬。记住哦，此时这个阶段，你要选择的文胸，一定是在舒适度方面为首要，其次就是大小方面，不要过紧也不能过松，否则都会影响到r房发育的正常状态。一般那些因为穿文胸而产生的不舒适感，只要是换个舒服的文胸就可以搞定了。

2.按摩

女孩子们正在发育的时候，身体方面是会有很多的体液形成的，其中，不少体液因为分泌过多聚集在一个器官周围的时候，就会因为这个部位的不舒适，其中，r房就是。这样也算是生理性的，并不是什么疾病，你可以通过按摩的方式，加速这些体液回归到淋巴系统里。所以，记住哦，不管是洗澡的时候，还是你在躺着要准备睡觉了，你都可以用自己的手，去托住r房，然后，轻轻地画圈式按摩。

3.热敷

这个热敷就是帮助你减少那种因为r房产生肿块而带来的疼痛，其实，热敷可以是随时进行的，比如你在洗澡的时候，你可以用花洒里的温水去冲洗你感觉到r房疼痛的那个部位，当温热的水刺激到r房的时候，一般因为血液不循环而导致的肿块就会不断消散掉。另外，你也可以直接用温热的毛巾去敷到你的r房部位，这种热敷的效果，要比直接温水刺激还要好很多。

4.饮食

另外记住哦，一般女孩子的r房疼痛多是发生在经期的前后，你也要在这个时候开始把饮食方面做一个简单的调整，最简单的就是把那些盐分比较多的食物给避开，因为过多的盐分就会刺激你的r房有胀痛感，如果你饮食上注意到这个方面，那么，那种生理期r房的胀痛感就会弱特别多的。

女孩子们在青春期，感觉到自己的r房疼痛其实是特别正常的状况，记住哦，这样的几个方面缓解下，度过那个时期就好了。