白领养生需要积极，更需要避开这些误区

现在的很多白领女人，其实都一个保健和养生的意识，因为她们都晓得，自己的工作和生活状态其实都是和我们的健康方面相悖的，于是，她们就特别积极去进行一些所谓的养生，要知道，如果你的养生方式不对，而你却一直坚持的话，这种养生其实就是伤害。尤其是这样的养生误区，几乎白领们都在犯。

误区一：有空就运动

我们都晓得运动对于我们身体方面的意义，就是因为把这个意义过于的扩大化，才让很多的白领把握了一切可以用的时间去运动，早上不睡觉跑步，晚上下班不坐车跑步，甚至是夜里出去放松的时间也跑步，周末还给自己安排个运动等。你的这些运动看似是把握了所有可以用的时间，积极是可以肯定的，但是，运动更是需要把握适量和身体的承受度。当你的身体特别疲乏的时候，你需要的就是休息而不是运动去提神了。

误区二：吃保健品

由于每天都在忙碌自己的工作，所以，总觉得亏欠了自己的嘴巴还有胃，于是，没有从饮食上收获到健康就直接吃保健品来顶替。要知道针对女人的特别多保健品，其实都是带有激素物质的，可能让你在比较短的时间之内就收获到一些效果，但是，激素的东西吃多了，你自己原本的激素状况必然就是会被扰乱的，当女人的激素都紊乱了，一系列的健康麻烦也就不断涌现了。

误区三：严格“控油”

很多白领们都是无敌讲究身材的，于是她们在饮食方面，只要是觉得这个时候有油性就会直接摒弃不吃，很多都是干脆吃素的，但是，你要知道，你每天的工作和忙碌，都是需要能量来消耗的，当你只吃这些素食，而不进食一些脂肪和能量性物质的时候，身体方面自然都是处于一个供应不足的状态下。所以，特别多的白领女人就会容易感觉到疲劳、头晕等，其实就是吃得太素导致的。

4.离不开美容院

还有一些女人是离不开美容院的，只要是有时间就想着要去保养下，但是，你要晓得，美容院是特别讲究美容效果的，越是让你的肌肤方面效果快速又明显，那么，她们给你使用的美容产品其实都是会带着一些化学物质的，这些物质虽然短时间让你肌肤方面变好很多，但是，长久看却是让你会一直依赖美容院，自己的肌肤保健都是效果特别差的。

白领女人们都要晓得哦，你的这些保健和养生其实都是一些误区和错误，不能这样一直固执和坚持哦。