 宓妃洛神瘦身汤是时下流行的瘦身品牌，是按传统中医秘方秘制而成的，是我国传统中医瘦身之精粹，流传至今。一方面，选料上都采用天然的中药材，另一方面，制作工艺也是非常独特，需经过多道工序，选材、泡药、凉晒、烘干。七种秘制中药泡制的洛神花、宁夏上好熟决明子、平阴玫瑰、黄山贡菊、山下湖优质荷叶、优质山楂等纯天然上等中药材经过科学配方而成。 蔬菜瘦身汤 1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。 2、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。 3、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。 4、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮! 5、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。 素食减肥 第一套方案 早：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗第二套方案 早：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把中：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 蜂蜜减肥 1、蜂蜜萝卜减肥法 取新鲜的白萝卜洗干净，切成丁，放进沸水中煮，约十分钟后捞出，控干，晒晾半日。然后放进锅中加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。 2、蜂蜜藕汁减肥法 取新鲜的藕洗净，切片，压成汁液，按照1:1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。 3、蜂蜜百合减肥法 将鲜百合蒸熟，加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。 黄瓜鸡蛋面 材料：黄瓜，鸡蛋，油，葱，油，面条，盐，味精。 做法： 1、黄瓜洗净，切片，鸡蛋打到碗里，搅匀。 2、锅内放油烧热后，放入少许葱花爆香，倒入黄瓜略炒，然后铺上蛋液，翻炒后，加水大火烧煮。 3、水开后，下入面条，搅拌均匀，中火煮8分钟左右，加盐即可。 其他减肥食谱 薏苡仁粥 材料：薏米、粳米和白砂糖。 做法：先将薏苡仁和粳米洗净并放入锅内，再加清水适量，然后武火煮沸，文火煮成粥，在熄火前加入适量白砂糖即可。每天一次，随量食用。 Tips：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质，能有效促进新陈代谢和减少胃肠负担。而粳米能提高人体免疫功效，促进血液循环，从而减少高血压的机会。粳米米糠层的粗纤维分子，有助肠胃蠕动，对治疗便秘疗效很好，从而达到减肥的目的。 枸杞烧鲫鱼 材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 做法：先将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;再将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;最后投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。 Tips：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。 红豆紫米汤 材料：红豆、紫米、蜂蜜 做法：先将红豆及紫米分别洗净后，用清水浸泡，隔夜;将浸泡的水倒掉，再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内用大火烧开;最后用小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 Tips：红豆本身有利尿的效果，对于改善水肿会有所帮助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食类的食物。但紫米较不易消化，加上红豆多食容易胀气，因此不要一次吃太多。 |
