减肥已经是社交活动里面的最佳话题了，现在为您介绍世界减肥最新潮流，方法简单易行，立竿见影。

◆第一天

早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片肉（任何肉都可以，85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。

◆第二天

早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。

◆第三天

早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。

除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何东西，但是要多喝水。