香蕉和牛奶可以一起吃吗 有什么好处

要说起这个香蕉和牛奶，这个都是可以用来当做早餐的，也就是说，这个是可以一起吃的，味道也还是不错的，来看看香蕉和牛奶可以一起吃吗？香蕉和牛奶一起吃有什么好处：

香蕉和牛奶可以一起吃吗：

香蕉和牛奶可以一起吃，但是香蕉和酸奶搭配在一起的话就会造成消化不良或者是脱水的现象。因为在牛奶里面的蛋白质80%属于酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下的时候，也就是当牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收。 也有些人说香蕉和牛奶在一起会得结石，这个呢可能会有一些物质反应，但正常当饮品来使用的量(大量食用的话会怎样那就去问专家吧)，正常的身体(如果有得过结石之类的病的不建议吃)几乎不会有这方面的担心，而且市面上也有很多香蕉和牛奶搭配的饮品，如果吃了就有可能得结石的话，那这些饮品早就淘汰了。 香蕉和牛奶搭配在一起还有减肥的功效，可以缓解便秘， 所以香蕉和牛奶同吃有利也有弊，大家可以根据自身的实际情况来选择食用。

香蕉和牛奶一起吃有什么好处：

1、补充多种营养元素

牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。

2、美容养颜

香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。

3、缓解便秘

把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果。

很多人都喜欢把牛奶和香蕉打成糊糊状当代餐吃，其实这样吃是可以的。

一般情况下，懂得养生的人在平时对于自己的饮食会进行严格的选择和搭配，而对于那些同食会起到相克作用的食物，养生者也会巧妙避开，而本文所提到的牛奶和香蕉这两种食物，其实是可以混合在一起食用的。

香蕉和牛奶是可以一起吃的，还能美容养颜，女性是可以多吃的。