阳虚的症状有哪些 吃什么食补

生活中在医院或者诊所能听到一些人说阴虚和阳虚的，那么关于阳虚大家都了解这种病症吗?不了解就和小编一起去了解一下吧，阳虚的症状有哪些?阳虚吃什么食补?

阳虚的症状有哪些 ：

1.畏寒怕冷，四肢不温　这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。

2.腹泻、完谷不化　指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。

3.精神不振　阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。

4.舌淡而胖，或有齿痕　体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌，是阳虚的典型舌像。

5.脉象沉细　阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

6.其他

心阳虚兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。

肝阳虚兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。

脾阳虚兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。

肾阳虚兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，**早*，性功能衰退。

肺阳虚咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。

阳虚吃什么食补：

畏寒是阳虚的主要症状。而阳虚人群在平时就应该多吃驱寒的食物，重点补充阳气，例如可以多吃：羊肉、牛肉、虾、鳗鱼、鹅肉，而水果方面可以选择菠萝、桃子、樱桃、杨梅等，在配料方面可以多吃生姜、大蒜、桂圆红枣、胡椒等等。这些都是属于温性的食物。平时，忌吃各种生冷的食物和冷饮。

好了，关于阳虚的介绍就先到这了，小伙伴们你们都了解了吧，知道阳虚要吃什么比较好呢。