这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！有空一起动动手哦 ~

主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個

辅料：冰糖3块、枸杞子12粒

1、准备食材

2、银耳泡发后撕成小朵、梨子去皮切丁

3、锅中水煮开后，放入银耳，

4、放入莲子

5、放冰糖，大火煮开后改小火

6、等银耳有点浓稠时，放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可

大功告成，看看简单吧！方法简单，对身体好，女人要爱自己，休假时，给自己和爱的人做一碗吧！