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揭秘夏季补血养颜的四红补血粥

发布时间:2015-05-23 12:22 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

最近,小编与闺蜜聚会,一到场就看见闺蜜那精致的脸上一片暗黄,让小编不忍直视,在聊天中知道,原来闺蜜的“好朋友”来了。而且小编发现如今很多女性都有这样的情况:即使是在特殊的日子里,也要拼命上班,加班。所以导致脸色暗淡没有关泽。那么这时怎么办呢?小编最后给闺蜜推荐一款四红补血粥,能够帮助你补血养颜,想要的妹子也别错过哦!

 

四红即:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单。下面就一起来看看怎样做四红补血粥。

 

原料

 

花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

 

做法

 

1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;

 

2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

 

3、花生要带红衣的;

 

4、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

 

营养价值

 

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

 

红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。

 

菜品特色

 

做法简单,味道香甜,滋补佳品。

 

女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。

 

做女人很辛苦,所以,女人真的要对自己好一点。在特殊时候或是平时都可以熬上一锅四红补血粥,补充气色,让你充满青春活力,让你永远保持红润肤色!

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