孕早期安胎食物有哪些 这些美食既能安胎还能止吐

孕早期是整个孕期最关键的时候，一般怀孕初期医生都会建议孕妇要多休息好好安胎，当然这是有一定原因的，除了多休息多卧床以外，日常饮食也是可以帮助孕妇安胎的，那么孕早期安胎食物有哪些呢？

对于高龄产妇或者易*产的女性来说，安胎更是重中之重，只要把前三个月熬过去，顺利生产将指日可待。

人的生活离不开饮食，怀孕后准妈妈们的饮食更是多加留意，除了要远离哪些对胎儿和自身有危害的食物以外，既能安胎又有营养的食物就是准妈妈们的首选。

孕早期安胎食物有哪些

1、很多准妈妈孕早期孕吐情况到来，对于很对食物都不会产生好感，这时准妈妈们可以多吃紫菜，紫菜没有异味，清淡，而且紫菜有清热利尿，补肾养心的功效，紫菜的营养价值很高对安胎有一定的作用，所以对准妈妈孕早期闷油的情况，可以吃紫菜蛋花汤。

2、山药也属于一种比较清淡的食物，可以煮汤也可以煎炒，做法很多，口味清淡，而且三药有安胎的作用，是准妈妈们的首选。

3、晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

4、菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，众所周知孕妇前三个月需要使用叶酸防止胎儿畸形，所以菠菜很适合孕妇食用，关键菠菜中有大量的维生素B还能防止孕妇盆腔感染，失眠等作用，又能安胎又能防止胎儿畸形，菠菜简直太厉害了。

5、鱼汤，特别是鲫鱼汤，因为鲫鱼汤有安胎，止吐，醒胃的功能。也是孕早期不可多得的安胎美食。

6、虾，虾含有丰富的钙含量，怀孕后女性身体需要大量的蛋白质和钙锌等营养元素，而虾可以满足这些要求，并且虾还能促进胎儿的骨骼发育和脑部发育，但是如果对虾过敏的孕妇再好也不能吃。

7、水果里面葡萄是最有利于早期安胎的，葡萄还有止吐的功效，而且含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养成分。

如果是孕妈妈有出血的现象，葡萄还有安胎的作用，而且能够帮助胎儿发育。但是葡萄糖分有点高哦，不适宜多吃。

孕早期的胎儿确实很敏感小气，所以准妈妈在这个时间段还是乖乖的在家养胎，静下心慢慢适应即将当妈妈的身份。