老人说吃了鸭肉小孩会成摆头 孕妇真的不能吃鸭肉吗

孕妇孕期饮食禁忌多，这是众所皆知的事实。那么，具有养胃补肾消水肿的鸭肉，是否适合特殊人群的孕妇食用呢？听老一辈的人说吃了鸭肉小孩会成摆头，这是真的吗？怀孕期间，孕妇真的不能吃鸭肉吗？

鸭肉是生活中最常见的肉食之一，大部分人群都适宜食用，那么，孕妇能吃鸭肉吗？答案是能的。鸭肉中的营养价值很高，它含有蛋白质，脂肪，铁，钾等多种营养元素；还具有清热凉血，祛病健身的功效。

孕妇吃鸭肉有防治孕期水肿，保护心脏的功效。不过孕妇吃鸭肉也有些注意事项要掌握，下面我们一起具体来看看吧。

孕妇能吃鸭肉吗

孕妇能吃鸭肉吗？妈友经验谈：

妈妈1：我怀孕的时候就是一周吃三次啤酒鸭 没觉得哪里不好啊

妈妈2：我家婆婆从来不信这个,我头胎二胎都是百无禁忌，不管鸭肉还是鸡肉，统统是来者不拒，连辣椒天天都碰的不热吃不下饭

妈妈3：以前看一篇报道说孕妇腿肿可以喝鸭肉粥、我吃不下鸭肉粥、比较喜欢吃盐水鸭、不喜欢烤鸭、因为烤鸭死鸭子多、宝妈可以吃点

妈妈4：孕后期没什么忌讳啊，我那时候也吃了，现在宝宝健健康康的

妈妈5：我一个以前的同事坐月子四十天吃了二十五只鸭，她娘家特地养的。

妈妈6：鸭肉孕晚期吃对腿肿有一定的克制作用、我喜欢吃盐水鸭、怀孕经常吃、一直到生腿都没肿过

妈妈7：只要不多吃就行，我从孕早期到现在一直吃鸭呢，周黑鸭我的最爱，天天都想吃呢！呵呵......我们家人也是迷信说不可以吃，后来还不是让我吃

妈妈8：我怀孕时我公公不让吃鸭肉。说以后生出来的宝贝脖子会像鸭子一样。。我不理，照吃。。我宝宝好的很，完全是无稽之谈。。还不让我吃牛肉。说宝宝以后说话晚。、我还是有吃。。宝宝现在无缝多月。话多的不得了、、、我怀孕到现在带宝宝都是一句科学来的。老人说的那些没有依据的我都不理

孕妇吃鸭肉的好处

1、鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。

孕妇能吃鸭肉吗

2、鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。

3、所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

4、鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

5、与鹅肉相比较，鸭肉为清补之物，不属发物;而鹅肉性平，属发物食品。公鸭肉性微寒，母鸭肉稍偏凉。

6、鸭肉补虚，以老而肥大者为优，所以，清代食医王孟英曾经指出：“雄而肥大极老者良。”实为经验之谈。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。

孕妇吃鸭的注意事项

鸭是生活中常见的普通肉食，那怎样才能保证孕妇吃的鸭子是健康又安全的?一起来看吃鸭的注意事项。

孕妇能吃鸭肉吗

1、选择健康新鲜的鸭子

新鲜的鸭肉做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。但需要注意的是，在选购鸭子时，要注意家禽店铺的卫生，特别是在农贸市场选购时，更应该注意。

①一般健康的活禽应神情活泼，羽毛丰密而油润，眼睛有神，灵活，叫声有力。

②市场上出售的冷冻鸭肉也有好坏之分。新鲜的冷冻禽肉，表皮油黄色，眼球有光泽，**处不发黑发臭。解冻后变质的冻禽肉，皮肤呈灰白、紫黄色或暗黄色，手摸有黏滑感，眼球混浊或紧闭，有臭味。

2、孕妇吃鸭有度

孕妇吃鸭虽然能补充不同的营养，但别忘了鸭子性寒，孕早期的妈妈尽量少吃，孕中期可适当吃多点，否则多吃可能会造成胎儿先天体质偏寒。

孕妇吃鸭虽然能补充不同的营养，但别忘了鸭子性寒，孕早期的妈妈尽量少吃

3、烹饪不宜过咸过辣

有些人口味偏重，喜欢过辣过酸过甜过咸等，但孕期的妈妈尽量保持清淡口味为主，过重口味和过多香料添加剂对孕妈和胎儿的健康都有不好的影响。

小编的话：若是身边有孕妇朋友，还会对食用鸭肉有疑问的话，可见议她们读读这篇文章。小编见议，孕妈咪们在孕期的饮食应该以清淡为主，不过喜欢重口味的妈咪们，偶尔吃点辣椒也是可以有的，尽量少吃味道重，盐分重的食物，这样将会对孕妇中后期造成影响，盐吃多了，会引起孕妇水肿和腿肿的可能。所以，妈咪们要尽量控制盐分的摄入量哦！