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孕妇在怀孕的时候，因为体内激素的改变，所以会出现种种的症状，这些症状都是非常正常的，我们只需要顺其发展就好，在孕中期和孕晚期的时候，宝宝正在妈妈肚子里面快速的发育成长之中，所以需要准妈妈提供更多的营养，而食物就是准妈妈们补充营养最好的一种方式呢！ 所以在孕中期和孕晚期的时候，宝妈们普遍都会表现出吃很多的情况，而且还会饿的很快，家里面需要经常备着一些小零食，以缓解宝妈们的饥饿，可是怀孕并不是所有的东西都能吃的，有些东西能给宝宝提供营养，带来积极的影响，但是有些食物却会带宝宝带来伤害，所以我们一定要注意呢，本文就给大家带来了孕妇在饥饿的时候吃什么零食好，这些食物管饱又健康，赶紧来看看吧！
水果，水果里面含有丰富的维生素，可以给宝宝提供各种各样的营养成分，对宝宝的成长是非常有利的，而且水果清爽可口的口感也让宝妈们爱不释手，所以在怀孕的时候，宝妈们不妨把水果作为自己的主要零食，既可以减缓自己的妊娠反应，减轻身体不舒服的感觉，还可以给宝宝带来健康的保障，何乐而不为呢？ 干果：干果也是宝妈们在怀孕的时候必不可少的一种食物了，干果里面含有各种各样的微量元素，比如磷元素对宝宝的大脑发育也是很有帮助的，而钙元素则可以很好的帮助宝宝骨骼发育，想要生出一个健康聪明的宝宝，那么干果就是必不可少的一种食物看，而且还有一点非常重要，干果真的是非常的管饱啊，对于孕中期或者孕后期的准妈妈来说，简直就是一种抗饿神器了！再加上干果携带也比较方便，大家在出门的时候可以随身带一点，什么时候来就什么时候拿出来吃，简直不能再好了！
全麦面包：全麦面包也是怀孕的准妈妈们不能缺少的一种食物了，而全麦面包里面含有丰富的纤维素，因为怀孕会引起体内的激素变化，从而影响到宝宝们的肠胃蠕动，所以很容易出现便秘的问题，而全麦面包里面的纤维素则可以帮助宝妈的肠胃蠕动，很好的解决了产妇便秘的问题，可以说是一举两得了！ 以上几种食物就是在怀孕的时候，孕妇最好的选择喽！虽然现在，各种各样的食物类型真的非常多，但是我们在怀孕的时候还是要注意，不能什么东西都吃，以免给宝宝带来一些不好的影响，就是宝妈妈很馋，也千万要控制住自己啊~ |
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怀孕期间饮食
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