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都说怀孕以后孕妇喜欢吃酸的，酸酸甜甜的食物有很多，但像一些酸甜口味的零食，孕妈妈最好少吃，零食中一般都含有添加剂，吃了对自己和胎儿都不好，最适合孕妈妈的当然就是一些酸甜口味的水果啦，像橙子、李子、樱桃、柚子、杨梅... 今天我们来说说杨梅，杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能，是深受人们喜爱的夏季水果。 孕妇可以吃杨梅吗、吃多了杨梅会怎样、孕妇吃水果有什么禁忌。
揭秘孕妇可以吃杨梅吗 孕妇可以吃杨梅吗 孕妇能吃杨梅吗？孕妇可以吃杨梅。杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。 孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。 不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。（下页：孕妇吃水果的禁忌） 孕妇吃水果有什么禁忌 1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
揭秘孕妇可以吃杨梅吗 3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 小编的话 孕妇是可以吃杨梅的，目前没有研究返现孕妇吃杨梅有坏处。杨梅除了营养丰富以外，还可以帮助孕早期的妈咪缓解孕吐，促进消化。但是孕妇吃杨梅要适量，过量会引起肠胃不适、身体发热、上火的人不宜多食。总之，孕妈妈吃杨梅不能贪嘴哦。 |
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怀孕期间饮食
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