当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕妇饮食 > 正文

秋季孕妇喝什么汤好?秋季孕妇适合喝什么汤

发布时间:2019-03-25 21:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
秋季天气干燥多风,多喝水是必然,但是对于孕妇来说,补充营养很重要,只喝水未必好,所以这个时候就应该多喝汤,下面为孕妈妈们推荐几种营养汤。 1、蛋黄莲子汤 材料: 莲子、蛋。 调味料: 冰糖。 做法: 莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约

秋季天气干燥多风,多喝水是必然,但是对于孕妇来说,补充营养很重要,只喝水未必好,所以这个时候就应该多喝汤,下面为孕妈妈们推荐几种营养汤。

1、蛋黄莲子汤

材料:莲子、蛋。

调味料:冰糖。

做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

功效:养心除烦,安神固胎。

2、乌鸡糯米葱白粥

材料:乌鸡腿、圆糯米、葱。

调味料:盐。

做法:乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤,大火开后转小火,约煮15分钟,再入圆糯米煮,开后转小火煮。葱白去头须,切细丝,待糯米煮熟后,再加入盐调味,最后入葱丝闷一下即可。

功效:补气养血、安胎止痛,改善气血虚弱所致之胎动。

秋季干燥上火让很多人烦躁不安,对于新陈代谢旺盛的孕妇来说,产热量比常人多,保健很重要,应该多喝一些有营养的汤才能够改善上火等状况。

3、鲫鱼香菇汤

材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料:盐。

做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅。

相关专题: 孕妇饮食

相关资讯

宝宝补锌,食补or药补?
宝宝缺锌了?补补补!关键是怎么补?一般来说,如果宝宝缺锌不严重,药补不如食补,粑粑麻麻要多给宝宝吃一些富含锌的食物。 食补 1、动物性食物的含锌量高于植物性食物,且吸收率高。比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼…
孩子爱吃零食不吃饭,你会怎么办?
以下是真实案例 如果是你的宝宝,你会怎么做呢? 问: 许主任你好,我女儿现在4周岁2个月,身高103,体重29斤,大便基本是一天或两天一次,睡觉晚上11点睡,早上8点左右醒,在家基本不午睡,吃饭很头疼,爱吃零食而每…
秋季这几种肉最适合孩子吃
进入秋季,家长开始根据时节特点来调整孩子的饮食。我们常说荤素搭配营养均衡,前段时间介绍了水果,肉类的营养也是十分丰富的,今天来说说,孩子在秋天适合的肉类。 秋季天气渐冷,阳气渐收,阴气渐长。秋之气为燥…
首次添加辅食该选什么?
根据小儿的肠胃特点,第一次添加的乳类以外的食物应该容易在胃肠道消化和吸收,因此,很多营养学家推荐将强化了营养素的谷类作为第一次辅食添加的优先选择。 过去,与米粥、烂面条等食物相比,蛋黄的营养更全面,所…
开学季孩子喝好3碗汤,秋季学期少生病
进入金秋9月,孩子们陆续开学了,每年新学期刚开始会有不少孩子无法适应,容易感冒生病,如何让孩子安稳度过新学期、适应期,家长们一定要掌握方法。 孩子为什么开学后特别容易生病? 假期的时候,孩子在家里被精心照…