孕妇可以吃羊肉吗 不知道的孕妈咪快看过来

孕妇可以吃羊肉吗？现在天气渐渐变得寒冷了，这可能也是很多的孕妈妈都想问的问题。羊肉细嫩味美，很多准妈妈在怀孕期间也难抵诱惑。那怀孕到底能不能吃羊肉呢？怀孕吃羊肉好不好呢？下面跟着小编一起来细细的分析一下吧！

羊肉的营养成份和价值分析

羊肉本身就是一种非常具有营养价值的食物，而且是帮助人们御寒的最佳食物。在每年的冬至，很多地方都还有吃羊肉的习俗。羊肉中含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素A、维生素C、烟酸、硫胺纱、核黄素等营养成份，在中医记载中羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血；益肾气、补形衰、开胃健力；补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血等功效。

既然羊肉的营养价值这么高，那孕妇可以吃羊肉吗？

针对孕妇是否可以吃羊肉这个问题，小编专门去咨询了养生在线的膳食专家，他们说怀孕期间孕妈咪是能吃羊肉的，在中医里有记载一道适合怀孕食用的羊肉汤“仲景羊肉汤”，这道汤能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妇进餐的兴趣。下面小编介绍下这道汤的做法。

仲景羊肉汤做法：准备适量羊肉、当归、生姜、葱、料酒等。先将羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下，切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条；然后在砂锅中放入适量清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内；用旺火烧沸后撇去浮沫；加入葱、料酒，改用文火煮一小时；最后待羊肉熟透，加胡椒面、盐即可。

孕妇可以吃羊肉吗？看了上文的相关介绍，我想大家已经知道了答案。虽然孕妇是可以吃羊肉的，但是专家提醒孕妈咪们需要注意两点。其一，羊肉里有弓形虫，怀孕期间吃羊肉一定要将羊肉彻底煮熟，最好不要吃涮羊肉；其二，羊肉属热性食物，怀孕期间食用不能过量。