当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕妇饮食 > 正文

孕妇可以吃泡面吗 孕妇想吃泡面怎么办

发布时间:2019-03-25 15:20 来源:www.roadlady.com 点击:0
泡面一般都被人认为是垃圾食品,因为在很多人的心里,它不仅没有营养价值,而且吃完盒装或晚装的泡面后会有一层蜡质的物品留下,让人感觉对自己的身体健康有危害,但是尽管如此,还是有很多人喜欢吃泡面的,毕竟它闻起来很香,味道也不错。 孕妇可

泡面一般都被人认为是垃圾食品,因为在很多人的心里,它不仅没有营养价值,而且吃完盒装或晚装的泡面后会有一层蜡质的物品留下,让人感觉对自己的身体健康有危害,但是尽管如此,还是有很多人喜欢吃泡面的,毕竟它闻起来很香,味道也不错。

孕妇可以吃泡面吗

首先,泡面的面饼属于油炸食品,在怀孕期间应该尽量控制烧烤类和高温油炸等油腻食物的摄入,否则会使母体和胎儿的健康受到不好的影响。

其次,泡面营养单一,虽然含有足够的蛋白质,但是其他营养成分比较少,远远不能满足孕妇每天需要的营养量,比如脂肪酸含量就达不到孕妇的营养需要,会影响母体健康和胎儿的正常发育。

油脂含量高的油炸食品,我们知道泡面的面饼是油炸食品,在妊娠期间应该尽量避免吃高温油炸及烧烤类食品,因为此食品不利于胎儿的健康发育。

泡面里面有添加剂,泡面中含有定量的增稠剂、稳定剂等添加剂,这些防腐剂对胎儿的健康发育也很不利。我相信此时你心中“孕妇能吃泡面吗”这样的疑惑,已经消失了吧!

妊娠期间避免对刺激性食物 在妊娠期,孕妇要避免刺激性食物的摄入,特别是含有辣椒的泡面,冷饮等等,因为此类食物会增加宝宝肠胃病患的机会。

泡面饼有蜡,泡面饼很巧妙地连在一起是需要某种形式的蜡涂层。根据研究表明,在泡面上的蜡涂层对孕妇的身体有非常大毒害作用。所以孕妇应该尽量少吃。

总的说来,在怀孕期间孕妇都要注意饮食健康,最好不要吃泡面,更不能长期用泡面来代替主食,孕妇在妊娠期间应该多吃新鲜的食物,而泡面不算是新鲜的食品,含有一定的防腐剂,对孕妇自身以及胎儿的健康都不利,再加上调味料包含各种食物添加剂,长期食用很容易导致孕妇缺乏营养,对母体和胎儿都有可能产生不良的影响。

孕妇想吃泡面怎么办

尽管孕妇吃泡面不好,但是现在关于泡面有可能造成孕妇*产这一说法尚且没有可靠的科学依据,那么,当孕妇自己想吃方便面的时候要怎么办呢?如果准妈妈实在是抵挡不了诱惑,偶尔会想吃方便面,也可以,但要注意不能多吃,可以尝试更健康的方便面的吃法:

1、吃泡面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足,比如可以加些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在泡面中加一些香油或猪油,大约25克左右就足够了。如果把方便面当作正餐吃,那么配餐还要补充一些可生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等。

2、肠胃不好、胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃泡面。想吃泡面的时候可以试试其他的替代品,比如自己喜欢吃的甜品、水果、干果什么的等等。吃这些自己喜欢吃的食物,一方面可以饱腹,另一方面让“馋虫”得到满足,就不会再去想着吃方便面了。

准妈妈需要摄取丰富的营养,需要丰富的蛋白质、矿物质、维生素、水,如果其中有一种营养缺乏的话,就会影响到胎儿的成长。

事实上,孕妇也可以偶尔吃方便面的,但是最好不要把方便面里现成的调料加进去,因为其中的防腐剂对于准妈妈的身体是非常有害的。为了能够让泡面吃得更具营养,最好可以在煮方便面的时候加入青菜、鸡蛋等。

吃泡面面注意事项

一泡面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。

准妈妈需要较长时间吃泡面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。比如可以吃些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。

在平时,一定要注意摄取健康的饮食,只有如此才能够保证自身的健康,才能够让腹中的宝宝得到更好的成长。类似于泡面这类型的食物,建议准妈妈还是要尽量少吃为宜。因为女性怀孕的头三个月非常重要,这是宝宝神经系统形成的重要阶段,因此,准妈妈要多加注意咯。

结语:作为孕妇平时多注意营养吸收,最好还是不要吃泡面,如果实在嘴馋忍不住记得不要食用里面的调味包。平时可以买一些有营养的鸡蛋面自己在家根据喜好搭配,吃起来会比泡面有营养的多。

相关专题: 孕妇饮食

相关资讯

雨水过后,孩子的饮食餐单
今天就跟大家说一说,雨水过后,要给孩子吃什么,不吃什么,怎么吃更好。 雨水是一年二十四节气中的第二个节气,每年2月18日前后,太阳到达黄经330度,为雨水节气。此时降水开始,雨量逐步增多。 为什么叫雨水?一是…
今天开始,调养孩子用这味干果
转眼又到了一个新的节气,气候又会有些明显的改变,这时候孩子的喂养和日常养护又会有些不同的侧重点,家长要及时调整了。 俗语说:‘处暑十八盆,白露勿露身’。处暑过后,天气还很热,每天还要用一盆水来洗澡。而…
核桃的功效,远不止健脑
又到周末了,秋天的味道越来越浓,今天来介绍一个干果,可做菜做粥,适合孩子在秋季食疗,也可作为零食,孩子会很喜欢的。 秋天要介绍给家长的一味干果,就是 核桃 。 核桃味甘、性温,入肺、肾、大肠经。可补肾、温…
能不能给孩子吃燕窝、鲍鱼、海参、花胶、虫草等贵细滋补药材?
以下哪些食品,适合孩子吃,能帮孩子扶正益气? A. 鲍鱼。 B. 海参。 C. 燕窝。 D. 花胶。 答案:A、B 错的最多的是花胶! “ 这也是家长经常问我的问题:能不能给孩子吃燕窝、鲍鱼、海参、花胶、虫草等贵细滋补药材…
父母个头矮,孩子肯定长不高?
孩子的身高一直是家长们最关心的问题之一,特别是那些对自己身高不满意的爸爸妈妈们。都说身高受遗传影响,那父母个头矮,孩子将来是不是肯定长不高呢?管家今天就为大家解开孩子“长个儿”的秘密。 谣言: 辟谣:NO…