春天这样吃水果，对孩子才有益

那么春天里，什么水果更适合孩子吃呢?今天我们就为家长推荐一二。

春天饮食宜温甘，要给孩子吃一些温性、甜味的食物，以有利于扶助阳气。

春天这样吃水果，对孩子才有益

1多吃甜，少吃酸

春主肝，春天里肝气是需要疏泄的，吃太多酸性水果，酸味入肝，具收敛之性，不利于疏泄，因此春天适合吃甜的水果，酸性水果尽量少吃。

2多吃红色蔬果

早春，多吃一些红色的蔬果以使人体抗病组织产生一些热能，提升抗病能力，加速疾病恢复。

3煮糖水或榨汁

蔬果可以多种吃法，但是不宜过量。煮糖水、生吃、或者榨汁都是可取的。

4 拌沙拉酱

生吃可以放一些沙拉酱，煮糖水以黄糖最佳。沙拉酱和黄糖是温性的，可以调节水果的偏凉的特点。

推荐的适合春天给宝宝吃的水果

樱桃

“春果第一枝” 就是樱桃。春天吃能健脾开胃、补中益气，此外它果实肉厚、味美多汁、营养丰富，铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，这些都是非常适合孩子体质特点和气候特点的。

功能：

益脾养胃，滋养肝肾，涩精，止泻。含糖、枸橼酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素c、铁、钙、磷等成分。

用途：

用于脾胃虚弱，少食腹泻、脾胃阴伤、口舌干燥、肝肾不足、血虚、面色不华等。

注意事项：

需注意的是，樱桃属火，不可多食，孩子每天3-6个为宜。

葡萄

功能：

补肝肾，益气血，生津液，利小便。含有葡萄糖、多种氨基酸、果糖、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、烟酸、钙、铁、磷等成分。

用途：

可用治气血不足之心悸、头晕，胃阴不足之咽干口渴，水湿内困之小便不利等。

菠萝

功能：

生津解渴，助消化。含有氨基酸、果糖、蛋白质、有机酸、葡萄糖等成分，尚含有一种可以分解蛋白质的酵素。

用途：

可用治积滞所致之腹泻、消化不良、胃阴不足之口干烦渴等。

注意事项：

菠萝会让一部分人过敏，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。吃菠萝应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，然后再吃，这样就能避免过敏。

围绕以上方法，给孩子做水果餐，可助消化、养脾胃。让孩子在春天里，吃着水果，不知不觉达到养护的目的。