宝宝睡觉总出汗？可能不是热也不是缺钙,爸妈莫忽视这几大原因

一些细心的家长会发现，有的孩子睡觉的时候特别容易出汗，如果没有及时把孩子的汗擦干净，第二天起来很容易就咳嗽，流鼻涕，出现很多感冒的症状。

当然，也有一些家长平时都不会在意这些问题，认为是孩子晚上睡觉没有盖好被子的结果，只要晚上注意保暖就行了，但是事实仅仅是因为这样吗？家长如果不引起重视，很有可能会对孩子造成伤害。

闺蜜凌晨1点半给我打来电话，说她的儿子进了医院，原因是晚上睡觉的时候出太多汗了，然后一直在咳嗽，就咳成了肺炎。

后来医生检查了才知道，孩子在睡觉的时候给孩子穿了太多的衣服，孩子散不了热，就只能通过出汗散热，而汗液在晚上温度下降后开始变凉，导致孩子的体温下降，从而感冒咳嗽，最后咳成了肺炎。

闺蜜也一直非常的后悔，后悔自己给孩子穿那么多衣服，后悔自己平时没有好好关注孩子睡眠。

其实很多家长都存在着这样的问题，“好心办坏事”可能就是这么个意思，本来是怕孩子着凉，但是没想到却因此把孩子捂着了，导致孩子生病。

而我认为，家长之所以会犯这样的错误，本质上还是因为家长对于孩子睡觉出汗这件事情的原因不够了解，为了避免这类事情再次出现，接下来，我们来聊一聊，关于孩子晚上睡觉出汗那些事情。

宝宝睡觉为什么会出那么多汗？和这些原因有很大关系

很多家长早上起来一摸孩子的背，发现出了很多的汗都会非常的不在意，认为孩子只是晚上睡觉太热了，隔天晚上给孩子少穿一点睡觉就够了，但是事实真的是这样吗？

其实孩子晚上睡觉之所以会出这么多的汗，是有很多的原因，可能不是热也不是缺钙，下面就带各位家长来了解一下这些原因。

原因一：孩子平时喜欢活泼好动

对于孩子来说，他们天生就特别喜欢活泼好动，特别是年龄比较小的孩子，就更是如此了，孩子如果特别喜欢动来动去，那么，他们身体各个地方所产生的热能肯定就越多。

但是由于孩子的身体正处在发育阶段，所以机体的散热系统可能还没有发育得特别的完善，热量不能够及时排出来，那么这些热量什么时候排出来呢？答案就是晚上孩子睡觉的时候，孩子的身体为了能维持正常的热量和温度，就会通过排汗的方式来降低热量，所以孩子才会出这么多的汗。

原因二：家长给孩子穿太多保暖过度

有一句话叫作“你妈觉得你冷”，这不仅仅存在于家长让学生穿秋裤，也存在于家长让孩子睡觉中。

很多家长认为晚上睡觉是孩子最容易着凉的时候，而且又害怕孩子会踢被子，所以晚上睡觉前都会给孩子穿上很厚的衣服，生怕孩子着凉了。

但是殊不知，此时的孩子正是身体生长的快速阶段，新陈代谢非常的快，特别是晚上睡觉的时候，更是孩子身体代谢的高峰期，如果给孩子穿太多衣服，减少了孩子的散热，孩子就只能通过出汗来排热，这也就造成了孩子每天晚上都会出很多汗的结果。

原因三：睡前吃了高热量食物

有的孩子特别喜欢吃糖果或者是巧克力这类高热量的食物，而有的家长为了更好地哄孩子入睡，就拿这些食物来和孩子谈条件，但是殊不知这些食物，竟然成为了孩子晚上睡觉多汗的“罪魁祸首”。

其实，这个和前面提到的孩子活动过度的原理是一样的，孩子如果睡觉前吃了很多高热量的食物，而且又没有在睡觉前排放出来，那么，就只有等到孩子睡着了再散热，所以就出很多的汗。

前面提到的大部分都是孩子的一些生理性出汗，而很多时候都是由于家长对孩子的错误照顾导致的，但是有的时候孩子晚上睡觉多汗，也有可能是孩子的身体存在问题。

如果家长已经排除了前面提到的一些原因，那么，这个时候家长就应该及时带孩子去就医，检查清楚是不是孩子的身体存在问题。

宝宝睡觉总是出汗该怎么办？

现在各位家长已经大概知道孩子之所以晚上睡觉会多汗的原因了，但是仅仅了解原因是不够的，为了让孩子能够拥有更好的睡眠，也是为了防止孩子因为出汗过多而着凉感冒。

下面分享的这些解决孩子晚上睡觉出汗的方法，各位家长快收藏起来，以备不时之需。

前面提到说过了，如果在孩子睡觉前给孩子穿太多衣服的话，很容易捂着孩子，让孩子不能够及时散热，所以就只能通过出汗的方式排出热量。

为了避免这种情况，在晚上睡觉前一定要给孩子穿上合适厚度的衣服，不仅如此，最好给孩子买那种容易吸汗的棉质衣服，因为这类衣服更加吸汗，透气，材料也非常的舒适，能够给孩子创造一个比较舒适的睡眠环境。

孩子晚上出汗多，很有可能是体内的热量太多，也许是平时活动太多导致，也有可能是平时吃了太多高热量的食物所导致，而这一切其实都可以通过饮食来纠正。

家长平时可以多多注意孩子的饮食，如果孩子晚上睡觉特别容易出汗的话，就应该少给孩子吃一些热量高的食物。

比如糖果，薯片和炸鸡等等，可以多给孩子吃一些杂粮，豆制品和一些富含维生素的食物等等。

另外，孩子晚上睡觉出汗多，可能是家长对于孩子的照顾不当，但是也不能排除是孩子的身体原因。

所以家长遇到孩子出汗多又不知道是什么原因的情况，一定要及时带孩子去医院检查，找到原因，然后“对症下药。”

千万不要因为所以然，耽误了治疗孩子最佳的时机哦，交给最专业的人士才是最好的。

关于宝宝睡觉的一些注意事项，家长们一定要知道

除了宝宝爱出汗，其实还有很多宝宝睡觉的时候可能会遇到的问题，但是很多情况都是家长错误操作而引起的，所以为了防止这类事情的再度发生，下面这些注意事项，家长平时一定要注意了，千万不要因为自己的不小心或者是一意孤行而害了孩子。

【注意事项一】：夏天不要裸睡

夏天天气非常炎热，很多家长都害怕孩子晚上太热，所以就会让孩子裸睡，给孩子散热。

但是其实夏天的晚上，温度会有所下降，会变得比较凉快，如果孩子因为太热把被子踢开，到下半夜的时候，由于环境太冷，而自己又没有穿衣服，就很容易着凉，这样的情况不是不常见的。

不仅如此，如果孩子的体温突然降低，很容易影响到孩子的肠胃系统，造成孩子肌肉痉挛，第二天孩子醒来经常会发现肚子痛，呕吐等情况，所以不管是多么炎热的天气，家长都一定不能让孩子裸睡。

【注意事项二】：选择舒适的被套

孩子睡觉最不能缺少的就是被子和被套，家长在给孩子选择棉絮和被套的时候，都要万分注意，最好选择那种比较轻薄，透气的床上用品。如果家长买了不好的的被套，不仅影响孩子的睡眠，也会影响孩子的皮肤健康。

【注意事项三】：注意控制室内的环境

室内的环境对于孩子的睡眠也非常重要，如果环境太过于干燥，那么孩子晚上睡觉就会因为空气太过干燥，而造成鼻子干燥，稍微不注意可能还会损害毛细血管，影响宝宝的呼吸，严重还会导致呼吸道疾病。

所以，家长在给孩子创造睡眠环境的时候，一定要注意空气的湿度。而温度最好控制在28℃左右，不宜太热，也不宜太冷，不然也会影响宝宝睡眠。

小结：

睡觉几乎是孩子每天都会经历的事情，如果每天晚上孩子睡觉都会出很多的汗，对于孩子来说存在了很多隐藏性的危害，所以家长一定要引起重视。