你可能会发觉,宝宝晚上睡觉时,偶尔会手或脚突然抖一下,有时候还会全身猛地抖一下,这是怎么回事呢?下面就来和大家说一说。 宝宝睡觉为什么会突然抖动?宝宝睡觉时的抖动绝大多数都是正常的,主要是下面两个原因引起的: 睡觉过程中的正常生理反应 在宝宝睡觉的过程中,有个快速眼动睡眠阶段(REM 期),在这期间,他会出现手脚抖动、皱眉微笑、呼吸不规则、眼球快速转动、哼哼唧唧等表现。REM 期会在整个睡眠过程中间隔出现。很多家长都会误认为这是宝宝睡不安稳或抽搐的表现。 这种抖动对身体是无害的,不会影响宝宝正常的生长发育,不必过于担心。 周围的光线或响动引起了惊跳反射 宝宝出生后,神经系统还不成熟,存在很多暂时性的先天性神经反射,其中有一种叫惊跳反射(也叫惊讶反射或拥抱反射),它表现为:当宝宝周围稍微有点光线变化或有响动时,他会突然伸展手脚,出现不自主的抖动。 惊跳反射在宝宝出生后的第一个月内最常发生,会随着宝宝年龄的增长逐步减少,在宝宝 3~5 个月左右时就很少发生了。 怎么减少和应对睡觉抖动?如果睡觉抖动没有让宝宝惊醒,可以不做任何调整。如果宝宝经常因抖动而惊醒,可以采用下面的方法进行调整: 在宝宝入睡时,最好关灯或拉上窗帘,保证室内光线暗一些,并且保持环境安静,这样能减少宝宝睡觉抖动的概率。 可以在宝宝睡觉前给他包一个襁褓,或者使用睡袋,这样可以减少抖动惊醒的发生,注意不要包太紧了。 宝宝如果抖动后惊醒或哭闹,不必马上把他抱起来,可以试着轻轻抚摸他抖动的部位,比如宝宝因为手抖而惊醒,可以轻轻摸他的小手。一样来说,抚摸之后他就会再次安静入睡。 以下这些抖动情况要警惕虽然睡觉时的抖动绝大多数都是正常的,但也有极少数是异常的,如果宝宝符合下列一种或多种情况,你就要重视起来,及时带他去看医生: 抖动在几秒钟内不停止,持续十秒以上或更长时间。 抖动时伴有尖叫啼哭、双目凝视、颜面发紫等异常表现。 抖动发生前有一些基础疾病,比如发热、感染、呕吐、摔伤等。 宝宝清醒也时常抖动。 随着宝宝长大,抖动现象没有减少,仍常常发生,甚至抖动越来越频繁。 总之,发觉宝宝睡觉抖动不要慌,了解抖动背后的原因,学会正确应对就可以。 |
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