1-2岁的宝宝已经开始学习走路,爸妈们在家时如果多带着宝宝做做运动,对宝宝的发育有极大的好处,下面,小编就为您介绍适合1-2岁宝宝的几款居家运动。 居家运动就是和爸爸妈妈益气运动,目的就是使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。 提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。 卷起身子 play ①让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿。 ②将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天。 ③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。 ④向另一侧重复步骤③。 目的:使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。 不倒翁 1、准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧。 2、爸爸边念儿歌边做下面的动作 第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆; 第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇: 第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。 儿歌: 不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。 左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。 目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。 123
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