本以为立秋以后,天气就能见凉,谁知“秋老虎”又来刷存在感,气温一下飙升到39度,着实让我好不淡定。这暑热一时难消,人就容易上火。尤其小孩又是“纯阳之体”,体质偏热,在“秋老虎”的威慑下就更容易上火啦,细思恐极,还是赶紧防起来为妙,于是各种攻略走起~ 一、挑选易消化食物 小孩的肠胃还处于发育阶段,消化等功能还不完善,倘若暑热未过就开始“贴秋膘”,给孩子吃一些营养过剩的食物,很容易消化不良造成积食而“上火”。所以我只给他吃一些苹果、柚子、山楂之类的比较容易消化的水果,奶粉就选那种富含天然营养小分子的,因为这种小分子结构的奶粉,小孩喝了易吸收,不爱上火和便秘。
二、增加适当运动 上面提到小孩爱上火很大的原因就是积食,其实除了饮食以外,不爱运动也是小孩容易积食的一个重要原因哦。现在虽然秋老虎余威仍在,但是早晚确实比之前凉快了许多。所以每天清晨、傍晚,我都会带孩子去公园做一些运动,走走、跳跳的不仅能调节身心,还能增强孩子的免疫力,防止上火。而且每次活动半小时以后,我还不忘给他喝上一杯白开水,要知道这个防火效果也是棒棒哒~ 三、保持充足睡眠 充足的睡眠可是防止孩子上火的重要条件,据说睡不好很容易内分泌紊乱,尤其是像我家孩子这样偏油性皮肤的人,睡眠不足的话更容易上火。所以为了让孩子睡得饱饱的,宝妈我不惜牺牲掉看美剧的时间,每晚8点左右,就早早地带他回屋睡觉,每天中午还要哄他小睡一会儿,真真是“助眠机器“噻。
四、注意添衣节奏 关于穿衣,我觉得老话“春捂秋冻”也不是不无道理的。虽然立秋后早晚时分会有些寒意,但有秋老虎作威,中午仍是高温难耐,所以我并没有马上给孩子增加衣物,而是准备让他适当的“秋冻”一下,不过每次外出的时候,我都会给他随身备上一件薄外套,以备不时之需。 好啦,玻璃心的宝妈们还在等什么,想防娃上火的就赶紧收了
|
上一篇:教孩子轻松如厕的小妙招_生活护理
下一篇:脐带血有必要保存吗
相关专题:
宝宝生活护理
相关资讯
- 孩子容易生病怎么回事?原来竟是因为奶奶天天对他这样做
- 明明今年两岁,由于爸妈的工作忙,迫不得已把孩子放在老家带,奶奶能和宝贝孙子待在一起自然很高兴,什么都很上心,但是明明却很爱生病,嗓子发炎,感冒发烧成了常事,妈妈很纳闷,要知道明明一 岁才断奶 送回老家的…
- 护理篇:解读孩子真性or假性近视(1)——分类、表现、预防方法_生活护理
- 近视 分类 近视,通俗一点说,是眼睛看近清楚,而看远不清楚的一种状态,即只能看近,不能看远。近视一般分为假性近视 、真性近视以及混合性近视。 假性近视 儿童和青少年正在学校学习,读书、写字等近距离工作的时…
- 宝宝安全爽身粉选择指南
- “爽身粉致癌”风波后,你应该知道的事 滑石粉爽身粉:滑石粉爽身粉是最传统的婴儿爽身粉,很多大牌子的爽身粉都是以滑石粉作为主要原料,而“爽身粉致癌”事件中据新闻报道,最可能导致致癌的物质就是爽身粉中的“…
- 如何增强宝宝抵抗力和免疫力_生活护理
- 对宝宝而言,怎么增强宝宝抵抗力,提高免疫力 可以使宝宝远离疾病的困扰。为此,许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂,想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是,采用这种以外力帮助的方式效果…
- 宝宝夏天可以光脚吗_夏天婴儿能不能光脚_生活护理
- 导航目录: 1、宝宝夏天可以光脚吗? 2、宝宝喜欢光脚有好处吗? 3、宝宝光脚玩有哪些注意事项? 4、宝宝喜欢光脚怎么办? 宝宝夏天可以光脚吗? 尽量不要。夏天给孩子穿上袜子可预防着凉和减少感染。 对于不会走路 的婴…