便秘就知道给娃吃香蕉?怎么应对看这里!

什么是便秘?

麻麻们注意啦!便秘的唯一表现是大!便!干!结!没有这一特征，都不算便秘，不要瞎操心!

为什么宝宝会几天不拉便便?

有些宝宝对食物的消化吸收能力比较强(尤其是母乳宝宝，因为母乳比较容易吸收)，消化后食物残渣少，排便间隔时间比较长，常常出现几天都不拉便便，只要大便不干结，都是不用担心哒!

为什么宝宝会便秘?

所有的便秘，主要原因就两个，跟我念：水少!纤维素少!这两个因素，都会导致肠胃蠕动变差，进一步导致便秘。

1水少

首先想到的是麻麻没有给孩子喝足够的水。可是有些麻麻好冤枉，明明已经给宝宝喝了好多水啦。

好吧，另一个更重要的可能性，是结肠过长，或没有定时排便，便便在肠道里停留的时间太长(比如宿便)，导致便便中的水分被肠道细胞吸收太多，引起干结(这个原因更重要哦)。

2纤维素少

宝宝吃的东西太精细啦，这个通常出现在奶粉宝宝身上，或者是辅食过于精细的宝宝。吃得太细，是纤维素少的罪魁祸首哦~

如果已经便秘了，可怎么办呢?

1既然水少，那就多喝水吧?

No,No,No,如果已经便秘了，多喝水是没有用哒!(喝水可以预防便秘，但是已经便秘的，就没用啦)。因为便便已经干结在肠道里面，远水救不了近便呀。

2纤维素少，那就多补充纤维素吧?

正解!(母乳宝宝不容易发生便秘的原因，就是因为母乳中含有水溶性纤维素——低聚糖)。

小编在此郑重推荐通便神器，西梅!喝西梅汁缓解便秘的方法，在欧美已经有了很长的历史，也是医生推荐使用哒。天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，可以有效促进肠道蠕动。同时西梅可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空，山梨糖醇帮助放松舒缓肠胃并调节肠内菌群，软化肠道内的排泄物，所以西梅汁具有快速缓解便秘的特殊功效。(再说下去，小编快成西梅代言人啦)

同样作为高纤维食品的玉米、红薯和苹果，也可以试一试哦!

3补充益生菌可以促进肠胃蠕动

除此以外，补充益生菌可以促进肠胃蠕动,酸奶呀，专用的益生菌补充剂(比如美国的Culturelle)都是可以尝试哒。

4简单粗暴的开塞露

如果便秘太严重，实在拉不出，只好试试简单粗暴的开塞露啦。如果觉得开塞露对宝宝而言太暴力，可以试试专门适合宝宝的甘油栓剂，瞬间逼格满满哒~

好啦，最后，预防便秘三大招，

再跟小编念一遍吧：多喝水!勤排便!多食纤维素!

PS：哇哇哇，传说中的通便神器香蕉君一定会气呼呼地问，小编，我怎么没有上榜呀!大家都知道，生香蕉吃起来很涩，这个涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便。

所以!香蕉非但不能帮助通便，反而会使便秘加重哦!香蕉君，这下心服口服了吧!