如何让鼻子保持通畅？

鼻冲洗可以清除过多的鼻分泌物，减少过敏原存在鼻内的数量，降低致病菌的数目，提供鼻腔适度的湿度和温度，有助于受损的鼻粘膜绒毛恢复其正常运动功能，排队过多的分泌物，减轻鼻塞或鼻涕倒流的症状。

　　鼻内冲洗是历久弥新的鼻病疗法，其道理与方法都非常简单，许多鼻病可以藉此得到很大的改善，虽然现在鼻病的治疗日新月异，各种手术、药物、仪器不断推陈出新，鼻冲洗依然能保有他一席之地，是一种方便又有效的方法，对长久以来为鼻疾所恼病人硬实能够减轻许多痛苦。

1.鼻冲洗的好处

　　鼻冲洗可以清除过多的鼻分泌物，减少过敏原存在鼻内的数量，降低致病菌的数目，提供鼻腔适度的湿度和温度，有助于受损的鼻粘膜绒毛恢复其正常运动功能，排队过多的分泌物，减轻鼻塞或鼻涕倒流的症状。
2.什么病人适合鼻冲洗?

　　鼻冲洗对大部分鼻炎、鼻窦炎的病人多多少少都有好处。有些病人比较需要鼻冲洗，例如，鼻窦炎手术后，鼻腔内及鼻窦开口都容易有分泌物及痂皮附著，鼻冲洗可以有效减少这些附著物，使得术后恢复更快更好。

　　有些慢性鼻窦炎病人，由于不愿手术或身体善不适合手术，也可以考虑自行洗鼻子，虽然未必能根除鼻窦炎，但一般症状都会有所改善。

　　另外，萎缩性鼻炎的病人也很适合进行鼻冲洗，能够有效减少鼻内脓痂皮的数量及鼻恶臭。还有一些病人的慢性鼻炎是因为工作环境的粉尘污染所引起，鼻冲洗也会有帮助。

　　鼻咽癌的病人在接受放射治疗后，鼻腔内绒毛清除废物的功能丧失，比较容易受到细菌感染而演变成鼻窦炎，或是分泌黏液的腺体数量减少，经常会结痂皮造成不适，鼻冲洗也可以改善这些状况，减少放射治疗后遗症的发生。

3.鼻冲洗液的准备

　　洗鼻子用的溶液，可以使用生理食盐水，其含盐分比彼一时百分之0.9，患者可以到药房购买(盥洗用生理食盐水)，或自行以开水和食盐按上述比例配制。除此之外，也可以购买现成的鼻冲洗专用盐，按其说明比例泡制冲洗液。至于冲洗液的湿度最好调整到30-35摄氏度(约略等于正常人体表的湿度)，以避免对鼻腔的刺激。

4.如何进行鼻冲洗?

　　每日进行数次，依症状程度而定，严重时可多洗几次，每次使用200-300CC生理食盐水。

　　方法一、在洗脸台前，头朝下，以双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔吸入，部分水会由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。同