“心”方法解决孩子的吃饭问题

　小甜甜一到吃饭的时候就要往外跑，她奶奶就在身后跟着跑。邻居逗她说话时，奶奶就趁机舀一勺饭喂到她张开的嘴里；跑到有小朋友的人家，她看小朋友吃得很香，才会连着吃上两三口。她这个“吃饭模式”已经养成一年多了。全家人都束手无策。
　　“吃饭问题”真不少
　　孩子吃饭香，身体才能长得好，但小孩子却常常不肯乖乖吃饭。比如说，有的孩子不肯吃绿颜色的菜，大多数蔬菜又是绿色的，爸爸妈妈可怎么办呢？这是年幼的孩子在吃上最常见的“毛病”——“吹毛求疵”，他们往往只认准他们喜欢的为数不多的几样食物。爸爸妈妈若硬是把他们不喜欢的东西放在他们面前，孩子会抱怨、嚼几下吐掉，大发脾气，或干脆把东西扔到一边。还有的孩子会像开头说的小甜甜那样，喜欢到处跑、乱发脾气等。
　　孩子的吃饭问题绝大多数是短期的，问题也不是很严重，父母通常也不会采取什么治疗措施。但有一部分孩子，他们的吃饭问题会持续相当长的时间，对家庭生活、对他们自身的健康都有不小的影响，如果经医生检查，孩子的吃饭问题没有医学上的原因，就需要父母多花点心思了。
　　父母的注意力不要错位
　　不好好吃饭的孩子，无论问题最初的原因是什么，他们的不当行为都受到了强化。比如，有的孩子为了吸引爸爸妈妈的注意，故意在吃饭的时候“惹是生非”，爸妈在孩子乖巧的时候不关注他，在他“惹是生非”的时候会“目不转睛”地盯着他，甚至亲手喂，非常关注孩子，这就是一种典型的对不当行为的强化。
　　看孩子不愿意吃不喜欢的东西，心疼之下，给孩子爱吃的东西；当孩子在吃饭的时候想出去玩、表现出不当行为时，爸爸妈妈允许孩子暂时不吃饭……爸爸妈妈这些常见的迁就强化了孩子的不当行为，引起或加剧了孩子的偏食、挑食问题。
　　“心”方法解决吃饭问题
　　“心”病还需“心”药医，孩子的不良行为要靠一些心理方法来调整。规则很简单：孩子乖乖吃饭，就给他奖励；孩子吃饭不乖，就取消“奖励”。
　　营造欢乐舒适的吃饭环境。
　　给孩子营造一个欢乐的吃饭环境，是很重要的。孩子的座位要舒适安全，高度要合适，电视、玩具(购买玩具)等分散注意力的东西应该拿开或减少。
　　此外，吃的东西应该是适合孩子消化的，而且也不是吃得越多越好。
　　如果父母对自己准备的食物不确定，可以询问幼儿园或其他专业机构的营养师，以确定适合孩子的食物种类和数量。
　　关注并表扬孩子进餐的好行为。
　　当孩子

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