宝宝抵抗力低下的5大表现，应该如何提升抵抗力？

有些宝宝抵抗力一点都不好，总是生病，那么面对这种情况应该怎么办呢？宝宝抵抗力低下的5大表现，应该如何提升抵抗力？

很多妈妈都说我家宝宝免疫力低，总是生病；有的妈妈说我家宝宝免疫力很好，很少生病。宝宝少生病或者不生病就代表宝宝免疫力好吗？

答案是否定的。我们可以把免疫力理解为我们体内低于细菌和病毒的军队，病毒和细菌就是侵略者，免疫力和病毒无时不刻不在战斗。

如果宝宝的免疫大军足够强大，就会把危害健康的病毒细菌消灭的无声无息，反之，孩子开始出现了咳嗽、流鼻涕、高烧等病症，这时我们就知道孩子生病了。

但是判断孩子免疫能力的强弱，不能通过宝宝生病次数多少。举个例子，有的孩子很少生病，但是一生病就要病好久，有的孩子生病次数多，但是好得快，生龙活虎的。你说哪个免疫力更强呢？

宝宝免疫力低下的5个表现

1、 孩子很容易生病，且久病不愈。

2、 宝宝排便不规律，大便不成型，经常性拉肚子。

3、 身体虚弱，爱出虚汗，尤其是夜间盗汗。

4、 面色苍白，头发又细又黄。食欲不振，营养不良。

5、 患湿疹次数很多，经常性的流鼻涕。

妈妈如何提升宝宝免疫力呢？

1、 坚持母乳喂养

母乳喂养的好处就不多说了，母乳中含有多种提升宝宝免疫力的营养物质，尤其是初乳。如果妈妈不能坚持母乳喂养，建议可以补充乳铁蛋白来。乳铁蛋白是蕴含在初乳中一种安全可靠的天然物质，对提升婴幼儿免疫力，提升消化能力、预防宝宝缺铁性贫血有很好的效果。

2、 睡觉好，运动足

免疫力是随着孩子生长不断增强的，充足的睡眠是生长发育的前提和保障。睡眠中，宝宝的骨骼和淋巴这两大免疫中枢会发挥作用。宝宝多运动，血液中的含氧量和免疫细胞就大大增加。

3、 均衡营养

营养不均或者营养不良往往会导致免疫力低下。所以宝宝饮食要均衡肉、蛋、奶、蔬菜、水果、粗粮和细粮合理搭配。