如果母乳不足，宝宝只能喝奶粉吗？

我现在母乳喂养12个月，宝宝一直都是母乳喂养，六个月后添加辅食也非常顺利，现在都能自己吃饭，几乎不挑食，也不会因为母乳而不吃饭的情况。我的计划是一岁以后逐渐添加鲜奶，纯牛奶之类的，直到两岁断母乳（希望能自然离乳）不喝奶粉，可是现在家里的老人就觉得，现在就给他硬断奶，母乳没营养，直接改喝奶粉，而且奶粉喝到越大越好。请问，我是否可以不喝奶粉而直接喝鲜牛奶或纯牛奶来代替母乳，它们之间的营养区别大吗？

回答：

对于1岁以后的宝宝，依然建议继续母乳喂养，如果无法继续吃母乳，配方奶并不是必需的，可以用别的奶制品替代。

建议：

很多家长都以为如果妈妈母乳不足，宝宝只能喝奶粉，很多孩子甚至到了快要上小学的年龄，还一直在吃配方奶。

然而事实上，一岁以后多样化及均衡的固体食物已能代替奶成为主食，为宝宝提供各种营养素。也就是说宝宝的营养主要来源于日常饮食，奶只是作为全面饮食中的一部分，主要增加的是钙以及优质蛋白的摄入。

1-5岁的孩子一天需要的奶量大概是360-480ml。如果喂母乳的妈妈建议继续哺乳直至两岁或以上，因为母乳里含的营养成分和抗体对于宝宝仍然是非常珍贵的，而且母乳的成分会随着宝宝的年龄在变化，但依然能够满足宝宝的大部分需要。

要是妈妈觉得背奶辛苦，这个时候已经可以不背奶了，只要下班后回家喂奶就行，宝宝白天可以吃别的奶制品。如果宝宝已经没有喝母乳了，对于大多数宝宝而言，配方奶并不是唯一的奶制品来源，可以喝鲜牛奶，吃奶酪，酸奶等奶制品。

对于鲜牛奶，孩子一岁以后家长可选择让孩子喝全脂牛奶(3.25% 或3.5%)；两岁后可饮用热量较低的低脂奶(1-2%)；五岁后可饮用脱脂奶(0.5%)（香港卫生署的建议）。但有些特殊情况会建议孩子饮用配方奶而不是鲜牛奶，比如孩子严重挑食或者家人不能为孩子提供均衡营养的膳食，特殊的配方奶可以帮助补充营养素的需要。若孩子对牛奶过敏，家长应咨询医护人员的意见，选择特别配方的配方奶。

写在最后：

我们家妹妹母乳喂养到26个月自然离乳，但一岁后我就没有上班时背奶了，我上班的时候家人会给妹妹喝鲜牛奶，酸奶，吃奶酪等，晚上自己亲喂，我和家人尽最大努力给妹妹提供种类多样化、营养均衡的食物，奶制品只是我们的辅食。

宝宝每个阶段对于食物的需求是不同的，饮奶只是其中的一小部分，而饮食在宝宝的发展中也只是一小部分，还有运动、睡眠等能力需要去学习和培养，宝宝的发展中不是只有奶。

我们真的不需要把奶看得太重，轻松快乐育儿更重要。