宝宝频繁夜醒？全家跟着受累，怎么破！

有些孩子晚上总是醒来，这让刚睡着的宝妈们很是奔溃，如果孩子总是夜醒该怎么办呢？有没有办法能够解决呢？

经常有妈妈会问：“孩子前两个月夜里睡得都挺好的，为什么6个月以后夜醒突然就增加了？睡个整觉又变成了奢望……”

提到宝宝夜醒，很多宝妈都是一把心酸泪。宝宝不睡觉，就不要想能干别的，宝宝晚上醒了也得跟着爬起来。这些身体的劳累是一方面，另一方面还要担心宝宝睡眠不好会不会影响智力发育？会不会影响长身高啊？

其实宝妈们的担心不是没有道理的。

睡眠对于宝宝来说意义重大。对于处于生长发育期的宝宝来说，良好的睡眠可以促进机体生长，增强机体免疫功能。促进脑功能的发育，促进记忆的巩固及体力的恢复。

如果没有良好的睡眠，很容易对孩子的生长发育造成负面影响。长期睡眠不足的孩子容易出现情绪烦躁不安、无法集中注意力或是时常生病。

看到这里，可能你就会问了，拥有一个良好的睡眠对宝宝来说这么重要。那对于频繁夜醒的宝宝该怎么办呢？他们的生长发育是不是会被严重影响呢？

对于夜醒的宝宝，我们在评估TA睡眠是不是良好的同时，也需要兼顾宝宝当前所处年龄段的睡眠特点，再进行合理的干预。

关于宝宝夜醒的特点和原因，总结起来有以下几点：

▌对于1岁以下的宝宝，夜醒是常态

我国的研究结果显示，2-11月龄宝宝夜醒的平均次数是 2.19次/，12-30个月龄宝宝平均的夜醒次数是1.28次/晚。其实对于1岁以下的宝宝，夜醒是这个年龄段的常态。

▌宝宝6个月时夜醒次数增加是正常的

正如文章开头提到的，很多妈妈发现，宝宝在四五个月的时候夜里睡得很好，但到了6个月龄夜醒就突然增加了。

这是因为宝宝大约六个月大时,就开始培养出许多可能会影响睡眠的新能力。这些能力主要指的是：

1. 爬行。你可能会注意到,宝宝的行动能力增加暂时会对睡眠习惯造成干扰。研究者注意到宝宝开始爬行的时候, 也就是不容易安静入眠的时候。

2. 物体恒存性。大概六个月时,你的宝宝也会明白物体恒存性,这意思是说,宝宝知道即使看不见事物,那事物还仍然存在着。这个重要的认知发展可能会影响睡眠。

宝宝本来觉得你离开房间后就不存在了，现在他们知道你还在某个地方。这表示宝宝在半夜醒来也许会喊叫或大哭,因为他们知道爸爸或妈妈会从别的地方赶来。

3. 分离焦虑。六到十二个月期间，宝宝会开始产生分离焦虑，这是正常的。比如妈妈休完产假开始上班，这可能会让宝宝更加抗拒入睡，也会暂时增加夜晚醒来的次数。

“虽然宝宝夜醒在1岁前是正常现象，但这终归是一件折磨人的事情。”

那么对于宝宝频繁夜醒、入睡困难等问题，宝爸宝妈们应该怎么办呢？妈咪知道的王姝彦医生对于宝宝睡眠指导方面非常有经验，于是我们邀请到王医生一起精心制作了《宝宝睡眠问题逐一破》这节课程，教你搞定宝宝睡眠的各大常见问题！